突然掉了一块头发怎么回事
突然掉了一块头发可能与斑秃、真菌感染、精神压力、营养缺乏、自身免疫疾病等因素有关。斑秃是常见的局限性脱发，表现为头皮突然出现圆形或椭圆形脱发斑，边界清晰，可能与遗传、免疫异常等因素相关。真菌感染如头癣可导致局部脱发并伴随头皮屑或红肿。长期精神紧张可能诱发休止期脱发，造成局部毛发脱落。铁元素或蛋白质摄入不足会影响毛囊健康。自身免疫疾病如甲状腺功能异常也可能导致脱发。
1.斑秃
斑秃俗称鬼剃头，属于非瘢痕性脱发，脱发区皮肤光滑无炎症。发病机制与T淋巴细胞攻击毛囊有关，部分患者有家族史。可遵医嘱使用米诺地尔酊外用刺激毛发生长，或口服复方甘草酸苷片调节免疫。严重者可尝试局部注射醋酸曲安奈德注射液。多数患者脱发区在6-12个月内自行恢复。
2.真菌感染
头癣由皮肤癣菌感染引起，脱发区常有断发、鳞屑或脓疱。儿童多见接触宠物传染，需真菌镜检确诊。治疗采用联苯苄唑乳膏外用，配合口服伊曲康唑胶囊。患者衣物需煮沸消毒，避免搔抓导致扩散。若不及时治疗可能形成永久性秃发斑。
3.精神压力
急性应激事件可能促使毛囊提前进入休止期，通常在压力事件后2-3个月出现脱发。表现为梳头或洗头时头发成簇脱落，可能伴随焦虑失眠症状。建议通过正念冥想缓解压力，保证7-8小时睡眠。可配合服用谷维素片调节植物神经功能，多数在6个月内逐渐恢复。
4.营养缺乏
长期节食或偏食导致铁蛋白水平低于30μg/L时，会影响毛囊细胞分化。素食者可能缺乏足量优质蛋白。建议检测血清铁、锌、维生素D水平，适量增加牛肉、牡蛎、鸡蛋等摄入。可短期补充蛋白粉或葡萄糖酸亚铁糖浆，但需监测胃肠道反应。
5.自身免疫疾病
桥本甲状腺炎、系统性红斑狼疮等疾病可能伴发脱发，通常伴随疲劳、关节痛等症状。需检查抗甲状腺过氧化物酶抗体、抗核抗体等指标。治疗原发病后脱发可能改善，必要时可外用卤米松乳膏控制局部炎症。这类患者脱发恢复周期较长，需定期随访。
建议保持头皮清洁但避免过度烫染，梳发时动作轻柔。每周2-3次用指腹按摩头皮促进血液循环。均衡摄入富含维生素B族的全谷物、深色蔬菜。若脱发区扩大或6个月未再生，需进行皮肤镜、激素水平等系统检查。注意记录脱发形态变化及伴随症状，为医生诊断提供参考依据。
