小孩太挑食营养不良怎么办

小孩太挑食营养不良可通过调整饮食结构、补充营养剂、改善进食环境、行为干预、就医检查等方式改善。挑食可能由味觉敏感、微量元素缺乏、胃肠功能紊乱、心理因素、疾病因素等引起。

1、调整饮食结构

逐步增加食物种类，将新食物与孩子喜欢的食物搭配。主食可选用杂粮粥、红薯饭等易消化形式，蔬菜切碎混入肉馅或蛋羹。每周引入1-2种新食材，重复多次接触有助于接受新味道。避免强迫进食，采用小份量多次供应方式。

2、补充营养剂

在医生指导下使用葡萄糖酸锌口服溶液、小儿复方氨基酸口服溶液、维生素AD滴剂等。锌元素缺乏可能影响味觉发育，复合维生素可弥补膳食不足。营养补充剂不能替代正餐，需配合饮食调整使用。

3、改善进食环境

固定用餐时间和地点，减少电视、玩具等干扰。家长需示范进食行为，避免在孩子面前评价食物好坏。采用卡通餐具或趣味摆盘增加吸引力，鼓励自主进食但不过度关注进食量。营造轻松愉快的家庭用餐氛围。

4、行为干预

建立正向奖励机制，如食物贴纸积分兑换小奖品。避免用零食作为奖励或惩罚手段。家长需保持耐心，不因拒食表现出焦虑情绪。通过绘本、游戏等方式认识食物，参与简单烹饪过程可提升进食兴趣。

5、就医检查

持续严重挑食需排查缺铁性贫血、甲状腺功能异常、自闭症谱系障碍等疾病。胃食管反流或肠易激综合征可能导致进食疼痛。医生可能建议血常规、微量元素检测、胃肠镜检查等，根据结果进行针对性治疗。

家长需记录孩子三日饮食清单供医生参考，保证每日1小时户外活动促进食欲。长期挑食可能影响生长发育，若身高体重持续低于标准值或伴随呕吐、腹痛等症状，应及时到儿科或临床营养科就诊。定期监测生长曲线，避免盲目使用开胃药物。