什么是腰椎小关节紊乱 出现3症状警惕腰椎小关节紊乱

腰椎小关节紊乱是指腰椎关节突关节因外力、退变等因素导致关节对位异常，可能引发腰痛、活动受限等症状。当出现腰部剧痛、活动障碍、局部压痛3种症状时需警惕该病。

1、腰部剧痛

腰椎小关节紊乱最典型表现为突发性腰部锐痛，疼痛多集中在脊柱旁开2-3厘米处，咳嗽或打喷嚏时疼痛加剧。这种疼痛通常由关节囊嵌顿或滑膜嵌顿引起，可能伴随患侧肌肉痉挛。急性期可通过卧床休息缓解，慢性疼痛需配合热敷或低频脉冲电治疗。

2、活动障碍

患者常出现腰部旋转、后伸动作明显受限，严重时无法完成翻身、起坐等日常动作。这与关节突关节错位导致的机械性卡压有关，可能伴随关节周围软组织水肿。手法复位是改善关节活动度的有效方式，但需由专业康复医师操作。

3、局部压痛

在病变节段的小关节投影区可触及明显压痛点，深按压时可能诱发放射性疼痛。这种压痛多与小关节炎症反应或关节囊损伤有关，可能伴有椎旁肌代偿性紧张。体外冲击波治疗可帮助缓解局部炎症，配合塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药效果更佳。

腰椎小关节紊乱患者应避免久坐久站，睡眠时选择硬度适中的床垫，日常可进行游泳、小燕飞等低冲击运动强化核心肌群。急性发作期需严格卧床1-3天，使用腰围保护时单次佩戴不超过2小时。若疼痛持续超过1周或出现下肢放射痛，应及时进行腰椎MRI检查排除椎间盘突出等疾病。