心房率和心室率正常值是多少

心房率和心室率的正常值分别为60-100次/分和60-100次/分，两者在健康成人静息状态下通常保持一致。

心房率和心室率是心脏电活动的重要指标，通过心电图检查可以准确测量。健康成人在安静状态下，窦房结发出的电冲动规律传导至心房和心室，两者频率一致。心房率反映心房收缩频率，心室率反映心室泵血频率。当心脏传导系统功能正常时，两者数值相同。测量时需保持平静状态，避免运动、情绪激动或饮用含咖啡因饮料等因素干扰。部分人群如长期运动者可能出现生理性心率偏慢，但不应低于50次/分。心率异常可能提示心律失常、心肌缺血或电解质紊乱等问题，需结合其他临床表现综合判断。

建议定期监测静息心率，发现持续高于100次/分或低于60次/分伴头晕、乏力等症状时及时就医。日常可通过规律作息、适度有氧运动、控制体重等方式维持心脏健康，避免吸烟和过量饮酒。测量心率时可选择晨起未活动时进行，使用指脉氧仪或触摸桡动脉计数15秒后乘以4，连续测量3天取平均值更准确。