孕妇脚水肿是什么原因引起的，怎么办
孕妇脚水肿可能与激素水平变化、静脉回流受阻、营养不良、妊娠期高血压疾病、肾脏负担加重等因素有关，可通过调整饮食、抬高下肢、适度运动、穿戴弹力袜、就医治疗等方式缓解。建议孕妇定期产检，监测血压和尿蛋白情况。
1、激素水平变化
妊娠期孕激素水平升高会导致体内水钠潴留，这是生理性水肿的常见原因。表现为午后足踝部轻微肿胀，晨起减轻。建议采取低盐饮食，每日食盐摄入控制在6克以内，避免长时间站立，休息时可将双脚垫高15-20厘米帮助静脉回流。若伴随头痛或视力模糊需立即就医。
2、静脉回流受阻
增大的子宫压迫下腔静脉会影响下肢血液回流，常见于妊娠中晚期。特征为双侧对称性水肿，按压后出现凹陷。可通过侧卧位休息缓解压迫，每日进行踝泵运动促进循环，睡眠时用枕头垫高下肢。若出现单侧肢体肿胀伴疼痛，需排查深静脉血栓。
3、营养不良
蛋白质摄入不足会导致血浆胶体渗透压降低，引发营养不良性水肿。建议每日保证60克优质蛋白摄入，选择鸡蛋、鱼肉、豆制品等易消化吸收的食材。可配合维生素B1片预防脚气病性水肿，但需在医生指导下使用。长期厌食伴水肿需排查妊娠剧吐。
4、妊娠期高血压疾病
包括妊娠高血压和子痫前期，除下肢水肿外多伴有血压超过140/90mmHg和蛋白尿。可能与胎盘缺血、血管内皮损伤有关。确诊后需严格限盐，医生可能开具拉贝洛尔片控制血压，硫酸镁注射液预防抽搐。出现持续性头痛或上腹痛提示病情加重。
5、肾脏负担加重
妊娠期肾血流量增加使肾脏滤过负荷增大，可能导致水液代谢异常。若水肿蔓延至颜面部或24小时尿量少于400毫升，需警惕肾病综合征。可通过尿常规和肾功能检查鉴别，医生可能根据情况使用呋塞米片利尿，同时监测电解质平衡。
孕妇应每日测量腿围变化，记录体重增长情况，每周增幅不宜超过500克。建议选择宽松透气的鞋袜，避免穿过紧的裤装。饮食注意补充含钾丰富的香蕉、橙子等水果，限制腌制食品摄入。适当进行水中行走等低冲击运动，促进体液循环。若水肿持续超过24小时不消退，或伴有呼吸困难、视物模糊等表现，须立即前往产科急诊。夜间睡眠建议采取左侧卧位，可在膝盖下方放置软枕保持舒适体位。
