白天心跳100多晚上就到70多了的原因是什么

白天心跳100多次/分钟、夜间降至70多次/分钟可能与生理性节律变化、情绪波动、贫血或甲状腺功能亢进等原因有关。正常人在日间活动时交感神经兴奋性增高，心率会相应加快；夜间迷走神经占主导地位时心率则逐渐减缓。若伴随心悸、乏力等症状，需警惕病理性因素。

1、生理性节律变化

人体昼夜节律会导致心率自然波动。白天交感神经活性增强，促进心脏收缩力与心率提升以适应活动需求；夜间副交感神经作用增强，心率随之下降。这种变化属于正常生理现象，无须特殊干预，保持规律作息即可。

2、情绪波动

紧张、焦虑等情绪会刺激肾上腺素分泌，导致白天心率短暂升高。情绪平复后心率逐渐恢复，夜间睡眠时更趋稳定。可通过深呼吸训练、正念冥想等方式缓解情绪压力，避免长期处于应激状态。

3、贫血

血红蛋白不足时，心脏需加快泵血以保证供氧，表现为白天活动后心率明显增快。可能伴随头晕、面色苍白等症状。缺铁性贫血患者可遵医嘱补充右旋糖酐铁分散片、蛋白琥珀酸铁口服溶液等药物，并增加动物肝脏、菠菜等富铁食物摄入。

4、甲状腺功能亢进

甲状腺激素过量会持续刺激心脏，导致静息心率增快且昼夜差异缩小。可能伴有手抖、体重下降等症状。需通过甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片等抗甲状腺药物控制激素水平，严重者需放射性碘治疗。

5、体位性心动过速综合征

自主神经功能紊乱可能导致直立时心率异常增加，卧位时回落。患者常出现站立时头晕、视物模糊。治疗包括增加水盐摄入、穿戴加压袜，必要时使用盐酸米多君片调节血管张力。

建议日常避免浓茶、咖啡等刺激性饮品，午间适当休息以减少心脏负荷。若心率波动伴随胸痛、晕厥或持续超过120次/分钟，应立即进行心电图和动态心电监测。夜间心率突然加快需排除阵发性室上性心动过速等心律失常疾病，及时心血管内科就诊评估。