月经后肚子疼腰疼怎么回事

月经后肚子疼腰疼可能与盆腔充血、子宫内膜异位症、盆腔炎、泌尿系统感染、腰肌劳损等因素有关，可通过热敷、药物治疗、物理治疗等方式缓解。建议及时就医明确病因。

1、盆腔充血

月经结束后盆腔血管收缩不完全可能导致持续性充血，表现为下腹坠胀及腰部酸胀。这种情况属于生理性反应，通常1-3天自行缓解。建议避免剧烈运动，用40℃左右热水袋热敷下腹部10-15分钟，每日2-3次有助于改善循环。若疼痛超过3天未缓解需排除病理性因素。

2、子宫内膜异位症

异位的子宫内膜组织在月经后持续刺激周围神经，可能引发周期性腰腹痛，常伴有性交痛、排便痛。该病与经血逆流、免疫异常等因素有关，可通过腹腔镜检查确诊。医生可能建议使用地诺孕素片、布洛芬缓释胶囊等药物控制病灶发展，严重者需考虑腹腔镜手术切除异位灶。

3、盆腔炎

病原体上行感染引起的盆腔炎症在月经期后易急性发作，典型症状为下腹压痛、腰骶部酸痛伴阴道分泌物增多。可能与淋病奈瑟菌、衣原体感染相关。需进行分泌物培养检查，确诊后可遵医嘱使用盐酸多西环素片、甲硝唑阴道凝胶联合治疗，治疗期间禁止性生活。

4、泌尿系统感染

经期卫生不良可能导致细菌侵入尿道，引发膀胱炎或肾盂肾炎，表现为下腹隐痛伴腰部叩击痛，排尿时有灼热感。建议进行尿常规检查，确诊后可选用盐酸左氧氟沙星胶囊、三金片等药物，同时每日饮水保持2000毫升以上冲刷尿路。

5、腰肌劳损

经期久坐或姿势不良可能造成腰部肌肉持续性紧张，月经后仍残留酸痛感。可通过推拿、红外线照射等物理治疗松解肌肉痉挛，日常注意保持正确坐姿，避免单侧负重。建议进行小燕飞等腰部拉伸运动，每次10-15分钟，每日2次以增强核心肌群稳定性。

出现持续腰腹痛时应记录疼痛持续时间、强度变化及伴随症状，避免自行服用止痛药掩盖病情。日常注意经期卫生，每2小时更换卫生巾，选择透气棉质内裤。饮食上增加菠菜、猪肝等含铁食物补充经期失血，每周进行3次30分钟以上的快走或游泳锻炼改善盆腔血液循环。若疼痛反复发作或加重，建议完善妇科超声、尿常规等检查排除器质性疾病。