白癜风患者春夏季应该如何运动？

然而长期运动的话，容易导致大汗淋漓，从而导致皮肤长期潮湿，故容易发生真菌感染皮肤病。喜欢户外运动会长期暴晒、淋雨、风吹，另户外环境复杂，还容易导致外伤出现，而这些又是一种顽固性皮肤病——白癜风。那么，如何预防白癜风？在已经罹患白癜风后该如何运动？下面我们来了解一下。

什么是白癜风

白癜风（vitiligo）是多种原因引起的人体皮肤局限性或泛发性白斑。主要病因是易感基因突变，造成人体第5对染色体长臂增长，导致皮肤免疫障碍，微量元素铜离子吸收障碍，进一步造成酪氨酸酶的活性下降，氧化合成多巴、多巴醌下降，导致黑色素合成障碍，形成局限性或泛发性白斑。简单地说就是——黑色素细胞合成黑色素的功能减退或消失。

白癜风好发部位

比较多见的白斑发病部位主要有面部、颈部、肢端部位。白癜风好发于暴露部位，究其根源有两点可解释：

1、光毒反应和光变态反应：其机理可能是阳光中超强的紫外线所致光毒性反应、光变态反应，使黑素细胞受损或运转发生障碍，导致白癜风的发生。

2、日光照射后产生自由基对黑素细胞的损伤：研究表明，急性和长期暴露于太阳光，皮肤中产生大量自由基，如活性氧包括羟自由基、单线态氧、过氧化氢和氮，皮肤各层有很多潜在位点作为自由基氧化损害的对象，当超过机体细胞自身清除能力时，堆积的自由基进入到细胞浆及转运到邻近角质形成细胞，对包括脂质、蛋白质、DNA进行损伤。

综上所述，过度的阳光照射、暴晒不仅会导致白癜风发生，还会引发其它皮肤病。所以白癜风患者是不可以进行大量的户外运动的，特别是暴晒和外伤，会加重白癜风的病情。温馨提醒：任何事情过犹不及，对于白癜风患者来说，适量的运动还是可以的，适量的运动可以增强身体的机能和免疫力，对病情的控制和治疗是有帮助的。所以，户外运动爱好者、运动员得了白癜风可以适当参加户外运动、体育锻炼，但是运动、锻炼的时候要多加注意

户外运动爱好者、运动员得了白癜风该如何运动

注意地点和时间

虽然说室内的锻炼对白癜风患者来说要好一点，但是偶尔的户外运动也是比较有益的，平时患者应该选择空气清新、平坦的地方。比如：空气新鲜的公园、操场、树林、河边等场所，优美的自然景色有利于人体吐故纳新，使人心旷神怡，有助于精神心理的调节。

注意运动量，不要过于透支

虽然户外运动爱好者、运动员平时锻炼比较多，但是因为得了白癜风，我们就要适可而止。不能刚开始锻炼就直接大大加重运动量，导致身体超出负荷无法承受，这样反而没有益处。而且在运动过程中要保护好自己，不要让外伤时常发生，从而导致白癜风加重。在众多的运动项目中，慢跑可增强患者的肌耐力，也是有氧运动之首选。

注意天气、气候是关键

虽然说偶尔户外运动对身体都好，但是我们不能盲目的进行，特别是需要关注气候原因。如果天气比较冷的话，就应该多穿一点衣服保暖；如果天气不好，比如多雾、多风沙或者有雾霾的时候好不要做户外运动；如果太阳比较猛烈的话，在出门之前就要做好防晒工作，避免阳光直射。

温馨提示：有人说人生是一场马拉松赛，但对于白癜风患者来说，祛白就好比一场马拉松障碍赛，只要我们不抛弃不放弃，总会到达终点，迎来胜利的曙光。后，祝广大白癜风患者早日康复！