冬季得空调病的原因有哪些
冬季得空调病可能与室内外温差过大、空气干燥、通风不良、微生物滋生、机体适应能力下降等因素有关。空调病通常表现为鼻塞、头晕、皮肤干燥、咽喉肿痛、乏力等症状。
1、室内外温差过大
冬季使用空调时，室内温度设定过高，与室外低温形成显著温差。人体频繁出入不同温度环境，会导致体温调节中枢功能紊乱，血管反复收缩扩张，可能诱发头痛、关节酸痛等不适。建议将空调温度控制在20-24摄氏度，外出前提前关闭空调适应环境温度。
2、空气干燥
空调制热会加速室内水分蒸发，湿度可降至30%以下。干燥空气会刺激呼吸道黏膜，导致咽喉干痒、咳嗽，同时可能引发静电反应和皮肤皲裂。可在室内放置加湿器或水盆，维持湿度在40%-60%范围内，并适量增加饮水。
3、通风不良
密闭空间长时间使用空调，二氧化碳浓度容易超过1000ppm，氧气含量降低。缺氧环境会使人出现胸闷、注意力不集中等症状，还可能积聚甲醛等有害物质。应每隔2-3小时开窗通风10分钟，新装修房间建议安装新风系统。
4、微生物滋生
空调滤网长期未清洁可能积聚尘螨、霉菌和军团菌，这些病原体随暖风扩散后，可能引发过敏性鼻炎、哮喘或军团菌肺炎。需定期清洗滤网，选择具备自清洁功能的空调，免疫力低下者应避免直吹空调风。
5、机体适应能力下降
冬季人体新陈代谢减缓，部分人群存在维生素D缺乏、血液循环较差等情况，对温度变化的调节能力减弱。老年人、慢性病患者更易出现心悸、血压波动等反应。建议适当进行室内运动，补充富含维生素A、E的食物增强黏膜抵抗力。
预防冬季空调病需注意多喝温水保持咽喉湿润，穿着透气棉质衣物避免静电积累，敏感人群可佩戴口罩减少冷空气刺激。若出现持续发热、呼吸困难等症状，应及时排查是否合并病毒性感冒或其他呼吸道感染。日常可进行鼻腔冲洗，使用生理性海水鼻腔喷雾护理黏膜，室内摆放绿萝、常春藤等植物辅助净化空气。
