BMI小于18.5是什么意思

BMI小于18.5属于体重过轻，可能反映营养不良、代谢异常或潜在疾病风险。

体重指数BMI是评估体重与身高关系的常用指标，计算公式为体重除以身高的平方。当计算结果低于18.5时，提示机体可能处于能量负平衡状态。这种情况常见于长期饮食摄入不足的人群，如过度节食、消化吸收功能障碍者。部分人群因基础代谢率偏高或遗传因素，也可能出现BMI偏低但健康状况良好的现象。体重过轻可能导致免疫力下降、骨质疏松、女性月经紊乱等问题。

少数情况下BMI降低与病理性因素相关。甲状腺功能亢进、糖尿病、结核病等消耗性疾病会加速能量代谢。恶性肿瘤、克罗恩病等可能伴随营养吸收障碍。精神心理因素如神经性厌食症也会导致体重异常下降。这些疾病往往伴随其他症状，如心悸、腹泻、持续低热等。

建议BMI持续低于18.5者完善甲状腺功能、血糖、肿瘤标志物等医学检查。日常需增加优质蛋白和健康脂肪摄入，选择坚果、乳制品、鱼类等营养密度高的食物。可进行适度抗阻训练帮助增肌，避免长时间有氧运动消耗能量。若伴随不明原因体重下降或乏力等症状，应及时就诊排查潜在疾病。