15岁女孩脚后跟疼怎么回事

15岁女孩脚后跟疼可能由生长痛、跟腱炎、足底筋膜炎、骨骺炎、应力性骨折等原因引起，可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、支具固定、手术干预等方式缓解。建议及时就医明确病因，避免延误治疗。

1、生长痛

青春期骨骼快速生长可能导致跟骨周围肌肉韧带牵拉疼痛。多表现为夜间或活动后双侧脚跟钝痛，局部无红肿。可通过热敷、补充钙质和维生素D、减少跑跳运动缓解。若持续疼痛需排除骨骺炎等病理性因素。

2、跟腱炎

过度运动或鞋子不合脚导致跟腱反复摩擦引发炎症。典型症状为晨起或久坐后起步时跟腱处刺痛，可能伴有局部肿胀。建议使用硅胶足跟垫，急性期采用冰敷，慢性期可用超声波治疗。严重者可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶等外用药物。

3、足底筋膜炎

足弓发育异常或长期负重站立造成足底筋膜劳损。疼痛集中于足跟内侧，呈刀割样，晨起第一步最明显。可通过足底筋膜拉伸训练、夜间夹板固定改善。顽固性疼痛可能需要局部注射醋酸泼尼松龙注射液。

4、骨骺炎

跟骨骨骺未闭合时遭受反复牵拉引发的无菌性炎症。常见于芭蕾舞者或运动员，表现为跟骨后下方压痛伴运动受限。X线可见骨骺增宽。需绝对制动4-6周，配合塞来昔布胶囊等口服抗炎药。

5、应力性骨折

高强度训练导致跟骨显微骨折。疼痛进行性加重，负重时尤甚，叩击痛明显。核磁共振可早期确诊。需石膏固定6-8周，严重移位需行跟骨空心钉内固定术。

青少年足跟疼痛需避免穿硬底鞋，每日用温水泡脚促进血液循环。运动前后充分拉伸跟腱，控制每日跑跳时间不超过1小时。体重超标者应制定科学减重计划，减轻足部负荷。若疼痛持续2周不缓解或出现夜间痛醒、红肿发热等症状，须立即至骨科就诊排查肿瘤、感染等严重疾病。