拳头锤墙骨头有点凸起有点疼

拳头锤墙后骨头凸起伴疼痛可能是局部软组织损伤或骨膜反应，常见于拳击伤、骨挫伤或骨折初期。若肿胀持续加重或活动受限，需警惕隐匿性骨折，建议尽快就医进行X线检查。

拳击硬物时，外力传导可导致皮下毛细血管破裂形成血肿，表现为局部隆起伴压痛，皮肤可能出现青紫。此时应立刻冰敷10-15分钟以减少内出血，24小时后可改用热敷促进淤血吸收。可遵医嘱使用云南白药气雾剂缓解肿胀，或口服活血止痛胶囊改善循环。日常避免患处二次受力，睡眠时抬高患肢有助于消肿。

当暴力过大时可能出现骨膜下出血或微小骨裂，凸起处触诊质地较硬且疼痛剧烈，腕关节活动时可能出现骨擦感。这种情况需要石膏固定3-4周，配合接骨七厘片促进骨痂形成。若X线显示桡骨远端骨折移位超过2毫米，可能需要手法复位或克氏针内固定手术。恢复期要定期复查骨痂生长情况，过早负重可能导致畸形愈合。

保持患处清洁干燥，避免抓挠或挤压凸起部位。饮食注意补充钙质和优质蛋白，如牛奶、鱼肉等，有助于组织修复。恢复期间可进行手指屈伸等被动活动，但禁止进行握拳等对抗性动作。若出现发热、剧烈跳痛或皮肤发红，需警惕感染可能，应立即就医处理。