十一点到一点是什么经络排毒

十一点到一点是胆经和肝经的活跃时段，中医理论中并无“排毒”的科学表述，该时段主要与肝胆系统的生理功能调节相关。

胆经的活跃时段在子时，对应现代时间的23点到1点。此时胆经气血旺盛，有助于胆汁分泌和消化功能调节。长期熬夜可能影响胆经功能，导致口苦、消化不良等症状。胆经循行路线从外眼角起始，经头部侧面、躯干外侧至足部，刺激相关穴位如风池穴、阳陵泉穴可帮助疏通经络。

肝经的活跃时段在丑时，对应现代时间的1点到3点。此时肝经气血运行旺盛，与肝脏的代谢解毒功能相关。睡眠不足可能干扰肝经功能，出现眼睛干涩、情绪波动等表现。肝经循行路线从足部大趾内侧上行，经下肢内侧至胸腹部，按摩太冲穴、期门穴有助于调节肝经气血。

中医的经络理论强调人体生物节律与自然规律的同步性，建议保持规律作息，避免在该时段过度消耗精力。肝胆功能异常者可咨询中医师进行辨证调理，如采用针灸、中药等方式改善经络气血运行状态。