坚持合理运动，益于白癜风病情好转。

白癜风患者应当进行适当的运动和锻炼，因为运动特别是户外运动，对病情的稳定和康复有很多的好处，一定要保持适当运动的习惯，这样无论是对自身体质还是白癜风病情都会有一定的帮助。那么，运动对白癜风具体有哪些好处呢?

首先，运动能够增强体制，提高人体对各种疾病的抵抗力，减少感冒和其他上呼吸道感染的机会，减少由于感染而诱发或造成白癜风复发的可能。

其次，户外运动使患者更多的接触日光紫外线，多数情况下，日晒对减轻病情是有益的。如条件允许的话可以经常进行日光浴或海水浴。

此外，运动还有助于患者开阔视野，调理心情，在拥抱大自然的同时陶冶自己，增强战胜疾病的信心。但过量的运动对白癜风患者也会带来负面影响。

若运动过量会造成患者身体损失大量能量，从而使机体免疫力下降，如不及时补充营养极容易造成病毒入侵引发多种疾病，这样对白癜风患者来说无疑是雪上加霜，此外，通过运动治疗白癜风并不是完全安全没有危害的，运动治疗白癜风要有科学的方法和恰当的时机。

白癜风患者在运动的时候也有一些需要注意的小地方，一起来看看。

一、地点与时间

锻炼的地点好可以是室外宽敞平坦、空气新鲜的地方。比如：空气新鲜的公园、操场、树林、河边等场所，优美的自然景色有利于人体吐故纳新，使人心旷神怡，有助于精神心理的调节。

二、运动量

运动量的多少要因人而异。刚开始的时候应该小量运动热身，等到适应之后再逐渐加量。不过具体的情况还是需要因人而异。前提是运动过后比较容易恢复，没有不适感。在众多的运动项目中，慢跑可是增强患者的肌耐力，也是有氧运动之首选。

三、注意气候

白癜风患者锻炼身体是很有必要的，但在运动的时候也要特别注意外界气候的变化，如果天气比较冷的话，就应该多穿一点衣服保暖。如果天气不好，比如多雾、多风沙或者有雾霾的时候好不要做户外运动。如果太阳比较猛烈的话，在出门之前就要做好防晒工作，避免阳光直射。

患者朋友们需要注意的是不要由于运动方式不当导致外伤，而外伤是造成患者患上白癜风的主要原因之一。不论患者还是健康的人也好，在日常生活中一定要注意安全，健体强身。