手指杵了一下，一个指头一弯就痛

手指杵了一下导致弯曲时疼痛，可能与软组织挫伤、肌腱损伤或关节错位有关。建议及时就医检查，明确损伤程度后针对性处理。

手指受到外力撞击后出现弯曲疼痛，常见于日常活动中的意外碰撞或运动损伤。轻度挫伤通常表现为局部肿胀和压痛，关节活动范围可能受限但无结构性损伤。这类情况可通过冰敷缓解肿胀，48小时后改用热敷促进血液循环，佩戴指套固定减少活动刺激。若疼痛持续超过3天或伴随明显淤青，可能存在肌腱部分撕裂，需通过超声检查确认损伤范围。

当手指弯曲时出现剧烈疼痛伴弹响感，可能提示伸肌腱腱鞘炎或锤状指畸形。这类损伤常发生在指尖突然受力弯曲时，导致肌腱从指骨附着点剥离。特征性表现为远侧指间关节无法主动伸直，形成屈曲畸形。此类情况需要采用指托进行6-8周的持续固定，严重者需手术修复肌腱止点。若受伤时听到明显关节弹响且立即出现畸形，可能存在关节囊撕裂或小关节脱位，需通过X线排除骨折后行手法复位。

受伤初期应避免反复弯曲测试疼痛程度，这可能导致二次损伤。抬高患肢有助于减轻肿胀，疼痛明显时可短期使用布洛芬缓释胶囊等非甾体抗炎药。恢复期间注意观察指端血运和感觉变化，若出现麻木、苍白或剧烈疼痛需急诊排除血管神经损伤。日常可进行温水浸泡促进恢复，但2周内禁止提拉重物或参与球类运动，防止肌腱愈合不良导致慢性疼痛。