软骨组织损伤多久能好 五种方法修复软骨组织损伤
软骨组织损伤一般需要1-6个月恢复，修复方法主要有休息制动、物理治疗、药物治疗、关节腔注射、手术治疗。
1、休息制动
急性期需停止关节活动，使用支具或石膏固定2-4周。膝关节损伤建议拄拐减轻负重，避免跑跳等冲击性动作。长期制动可能导致肌肉萎缩，稳定后可进行等长收缩训练。
2、物理治疗
超短波治疗可促进局部血液循环，每日1次连续10-15天。超声波能刺激软骨细胞代谢，每周3次配合凝胶耦合剂使用。急性期48小时后可冷敷，慢性期改用热敷缓解僵硬。
3、药物治疗
硫酸氨基葡萄糖胶囊可促进软骨基质合成，需连续服用3个月以上。双醋瑞因胶囊能抑制炎症介质释放，改善关节活动度。疼痛明显时可短期使用塞来昔布胶囊，但须警惕胃肠副作用。
4、关节腔注射
玻璃酸钠注射液能增加关节液黏弹性，每周1次连续5周为1疗程。富血小板血浆注射需抽取自体血液制备，含多种生长因子促进修复。严重病例可考虑糖皮质激素局部注射控制炎症。
5、手术治疗
关节镜下行微骨折术可刺激骨髓干细胞分化，适合小于2平方厘米的缺损。自体软骨细胞移植需分两次手术，先取非负重区软骨体外培养。大面积损伤可能需人工关节置换术。
恢复期间建议控制体重减轻关节负荷，每日补充牛奶500毫升或豆腐100克提供钙质。康复训练应从被动活动逐步过渡到抗阻运动，游泳和骑自行车是推荐的低冲击运动。关节持续肿胀或夜间痛需及时复查磁共振评估修复情况。
