足底筋膜炎可以做足疗按摩吗

足底筋膜炎患者在没有急性炎症或皮肤破损的情况下，通常可以做足疗按摩。如果处于急性发作期或存在局部感染、溃疡等情况，则不建议按摩。足底筋膜炎是足底筋膜的无菌性炎症，可能与长期负重、运动过度等因素有关，建议结合医生指导进行综合治疗。

足底筋膜炎稳定期进行适度足疗按摩有助于缓解症状。按摩能促进足底血液循环，松解筋膜粘连，减轻足跟疼痛和紧绷感。操作时应避开骨突部位，采用轻柔的揉捏手法，重点放松足弓及跟骨结节附着处。可配合热敷或中药泡脚增强效果，但需避免暴力按压或使用尖锐工具刺激。每周按摩2-3次，单次不超过20分钟为宜。

当足底筋膜炎急性发作时，按摩可能加重炎症反应。此时足底局部红肿热痛明显，过度刺激会导致组织水肿加剧，延长恢复时间。需暂停足疗并采取冰敷、制动等措施，待急性期过后再考虑康复按摩。糖尿病患者或存在周围神经病变者，因感觉迟钝易引发继发损伤，须谨慎评估后再决定是否按摩。

足底筋膜炎患者日常应选择软底有足弓支撑的鞋子，避免赤脚行走。可进行足底筋膜拉伸训练，如用毛巾牵拉脚趾或台阶悬踵练习。控制体重减轻足部负荷，运动前后做好热身和放松。若疼痛持续超过两周或出现行走困难，需及时至骨科或康复科就诊，必要时采用体外冲击波等专业治疗。