肠胃感冒怎么办 分享治疗肠胃感冒5小方法
肠胃感冒可通过调整饮食、补充水分、适当休息、药物治疗、物理降温等方式治疗。肠胃感冒通常由病毒感染、饮食不当、受凉、免疫力下降、胃肠功能紊乱等原因引起。
1、调整饮食
肠胃感冒期间胃肠功能较弱，建议选择清淡易消化的食物，如米粥、面条、蒸蛋等。避免食用油腻、辛辣、生冷等刺激性食物，减少胃肠负担。少量多餐有助于营养吸收，每次进食量控制在平时的一半左右。
2、补充水分
腹泻呕吐会导致体内水分大量流失，需要及时补充水分防止脱水。可以饮用温开水、淡盐水或口服补液盐溶液。每小时补充100-200毫升液体，少量多次饮用效果更佳。避免含糖饮料和咖啡因饮品。
3、适当休息
患病期间身体较为虚弱，需要保证充足睡眠帮助恢复。每天保持8小时以上睡眠时间，白天也可适当小憩。避免剧烈运动和过度劳累，减少能量消耗。保持室内空气流通，注意保暖避免再次受凉。
4、药物治疗
蒙脱石散可吸附肠道内的病毒和毒素，保护胃肠黏膜。双歧杆菌三联活菌散能调节肠道菌群平衡。口服补液盐能预防和纠正脱水症状。使用药物需遵医嘱，不可自行增减药量。若出现高热不退或严重脱水需及时就医。
5、物理降温
出现发热症状时可采取物理降温措施。用温水擦拭额头、颈部、腋下等部位，水温控制在32-34度为宜。避免使用酒精擦浴，以免刺激皮肤。体温超过38.5度可考虑使用退热贴，持续高热应及时就医检查。
肠胃感冒恢复期间要注意饮食卫生，饭前便后洗手，避免交叉感染。保持规律作息，适当进行温和运动增强体质。注意气候变化及时增减衣物，避免腹部受凉。症状缓解后也要循序渐进恢复正常饮食，避免胃肠负担突然加重。若症状持续超过3天无改善或出现严重脱水、意识模糊等情况应立即就医治疗。
