放置支架后要注意什么?这4个方面的护理要做到位!
放置支架后,很多人以为万事大吉,却不知道术后护理才是真正的"持久战"。有位患者术后三个月就偷偷抽了烟,结果血管又堵了!这提醒我们,支架不是保险箱,后续维护比手术本身更重要。
一、用药管理是头等大事
1、按时服药不能忘
抗凝药物就像血管的"清洁工",需要每天定时工作。建议设置手机提醒,最好固定在某顿饭前后服用。
2、定期复查凝血功能
每月需要检查一次凝血指标,就像汽车需要定期保养。指标异常时要及时调整用药方案。
3、不要擅自停药减药
即使感觉良好也要坚持用药,突然停药可能导致血栓形成。任何用药调整都要经过医生评估。
二、饮食调理要科学
1、控制总热量摄入
每天主食不超过5两,优先选择燕麦、糙米等粗粮。油炸食品每周不超过1次。
2、优质蛋白不可少
每天保证1个鸡蛋、2两瘦肉或鱼肉。烹饪时多用蒸煮方式,少用红烧煎炸。
3、多吃护血管食物
洋葱、黑木耳、深海鱼等食物含有天然抗凝成分。每天吃够500克不同颜色的蔬菜。
三、运动康复要循序渐进
1、术后第一个月
以散步为主,每次15-20分钟,心率控制在(220-年龄)×50%以下。
2、术后2-3个月
可以尝试快走、太极拳,时间延长到30分钟。运动前后要做足热身和放松。
3、三个月后评估
经医生允许后可进行游泳、骑自行车等有氧运动,避免剧烈对抗性运动。
四、生活习惯要彻底改变
1、戒烟限酒必须做到
吸烟会加速支架内再狭窄,酒精会影响药物代谢。实在戒不掉也要控制在每天1两白酒以内。
2、保证充足睡眠
晚上11点前入睡,睡眠不足会导致血压波动。午休时间控制在30分钟以内。
3、管理好情绪
避免大喜大悲,学会减压技巧。可以养花、练字等培养平和心态。
有位坚持规范护理的患者,支架用了10年依然通畅。记住支架只是"修路",养护要靠自己。把这些注意事项变成生活习惯,你的心脏会感谢你的用心呵护。从今天开始,给自己制定一个详细的康复计划吧!