有没有爱错人，自己的感受是骗不了人的。

最近收到一位读者的私信："明明他对我很好，可为什么我还是觉得不快乐？"这句话让我想起很多在感情里迷茫的人。我们常常用"他对我很好"来麻痹自己，却忽略了内心最真实的感受。

感情里最可怕的不是争吵，而是明明在一起却感到孤独。那种说不清道不明的失落感，往往比任何争吵都更能说明问题。当你在深夜辗转反侧时，内心其实早已给出了答案。

01

你的身体比大脑更诚实

失眠、胃痛、频繁感冒...这些看似无关的身体反应，可能是感情出现问题的信号。心理学研究发现，长期处于不健康关系中的人，免疫力会明显下降。身体在用它的方式告诉你：这段关系让你"生病"了。

试着回忆和他相处时的状态：是放松自在还是小心翼翼？真正的爱应该让人感到舒适，而不是时刻紧绷。那些需要你不断改变自己去迎合的感情，本质上就是一种消耗。

02

情绪波动是最好的晴雨表

和他在一起后，你变得更阳光还是更焦虑？一段好的感情应该是情绪的稳定器，而不是情绪的过山车。如果他的存在让你经常陷入自我怀疑，这就是最明显的警.示信号。

留意自己独处时的状态：想到他时是微笑还是叹气？爱情最真实的样子，都藏在那些不经意的微表情里。当你需要不断说服自己"他其实很好"时，问题就已经存在了。

03

朋友们的态度值得参考

周围人的看法往往能提供全新视角。如果最了解你的朋友都表示担忧，不妨认真思考他们的顾虑。爱情容易让人盲目，而旁观者往往能看到你看不见的真相。

但要注意区分"反对"和"关心"。真正的朋友不会武断否定你的选择，而是会提出具体担忧。他们的意见不是判决书，而是一面镜子，帮你更全面地看待这段关系。

04

未来规划中的"我们"在哪里

谈到未来时，他的计划里有你吗？还是永远停留在"到时候再说"？对共同未来的回避，本质上是对当下关系的不确定。爱情需要落地生根，而不是永远飘在空中。

想象五年后的生活画面：你希望陪伴在身边的人是谁？这个简单的想象测试，往往能揭示内心最真实的渴.望。当你发现画面中的主角模糊不清时，或许就该重新审视现在的选择了。

05

修复和放手的智慧

没有完美的关系，但健康的感情都具备修复能力。试着和他坦诚沟通你的感受，观察他的反应：是重视并积极改变，还是敷衍了事？真正的在乎会体现在行动上，而不是口头承诺。

也要明白：离开错的人不是失败，而是给自己新的可能。爱情里最难的功课，是学会在适当的时候放手。记住，你值得被好好珍惜，而不是在将就中消耗自己。

那些让你反复质疑"他到底爱不爱我"的时刻，答案其实早已写在你的感受里。真正的爱情不需要费力证明，它应该像呼吸一样自然存在。当你不再需要问这个问题时，或许就找到了对的人。