一周超过3次！54岁男子胰腺癌去世，医生惋惜：都是不听劝害的自己
54岁的老张躺在病床上，瘦得只剩下一把骨头。医生看着检查报告直摇头："要是早点听劝，何至于此..."这个场景每天都在医院上演。胰腺癌被称为"癌中之王"，5年生存率不足10%，而很多悲剧其实可以避免。
一、胰腺最怕的3件事
1、酒精的持续攻击
每次饮酒，胰腺都要分泌大量消化酶。长期酗酒会让胰腺细胞在反复损伤修复中癌变。数据显示，每天喝超过50克酒精的人，胰腺癌风险增加3倍。
2、高脂饮食的慢性伤害
炸鸡、红烧肉这些高脂美食，需要胰腺超负荷工作。长期如此会导致胰腺慢性炎症，这正是癌变的温床。动物实验发现，高脂饮食小鼠胰腺病变率是普通饮食组的2.5倍。
3、吸烟的致.命打击
香烟中的亚硝胺会直接损伤胰腺导管细胞。每天吸1包烟的人，胰腺癌风险比不吸烟者高70%。即便戒烟，风险也要15年后才能降到正常人水平。
二、早期预警别忽视
1、莫名其妙的血糖波动
胰腺出问题会影响胰岛素分泌。突然出现的糖尿病症状，可能是胰腺发出的求.救信号。
2、持续的上腹隐痛
这种疼痛往往在饭后或平躺时加重，弯腰抱膝会缓解。千万别当成普通胃病。
3、油脂便的异常信号
当胰腺功能受损时，大便会变得油腻发亮，甚至能看到油花漂浮。
三、护胰的黄金法则
1、给胰腺"放假"
每周至少安排2天清淡饮食，以蒸煮为主，减少胰腺负担。
2、运动是最好的护胰素
每天快走30分钟，能提高胰腺细胞对胰岛素的敏感性。
3、定期检查不能省
40岁以上人群，每年要做一次腹部B超和肿瘤标志物检查。
四、这些习惯要趁早改
1、把酒言欢要适度
男性每天酒精不超过25克，女性不超过15克。最好能戒酒。
2、夜宵文化要不得
晚上胰腺需要休息，睡前3小时就别进食了。
3、疼痛别硬扛
持续上腹痛超过2周，一定要做增强CT检查。
老张的故事不是个例。在肿瘤科病房，太多人都是等到疼得受不了才来检查，结果一查就是晚期。胰腺这个沉默的器官，一旦报.警往往为时已晚。从今天开始，好好对待你的胰腺吧，别让"早知道"变成永远的遗憾。
