37岁男子确诊肠癌，嚎啕大哭：我的身体已经提示我了，我没当回事

37岁的小张躺在病床上，眼泪止不住地往下流。医生那句"确诊肠癌"像一记闷棍，把他彻底打懵了。三个月前那些被忽视的身体信号，现在回想起来简直像警灯一样刺眼。可惜世上没有后悔药，那些被错过的警.报，成了最痛的领悟。

一、肠癌发出的5个早期信号

1、大便习惯突然改变

连续两周出现腹泻便秘交替，或者突然每天排便次数增加。这种变化往往被误认为是"吃坏了肚子"。

2、便血被当成痔疮

鲜红色血液混在大便表面，很多人第一反应是"又犯痔疮了"。其实直肠癌也会出现类似症状。

3、莫名消瘦没引起警惕

一个月内体重下降5公斤以上，没有刻意节食减肥。癌细胞在消耗身体的能量储备。

4、持续腹胀被当消化不良

饭后腹胀感持续不缓解，服用助消化药无效。可能是肿瘤导致肠道蠕动异常。

5、疲劳感挥之不去

即便睡眠充足，白天仍然昏昏沉沉。癌细胞在代谢过程中会产生致疲物质。

二、为什么年轻人也会中招？

1、饮食结构西化惹的祸

外卖、烧烤、油炸食品摄入过多，膳食纤维严重不足。这样的饮食模式持续5年以上风险骤增。

2、久坐不动肠道遭殃

每天坐着超过8小时，肠道蠕动速度减慢30%。代谢废物在体内停留时间延长。

3、熬夜透支免疫力

长期23点后入睡，免疫监视功能下降。异常细胞逃脱清除的概率增加。

4、忽视体检酿成大错

总觉得"年轻不会有事"，连续多年不做任何检查。等有症状时往往已到中晚期。

三、肠镜并不可怕

1、无痛技术很成熟

现在多数医院采用静脉麻醉，睡一觉就做完。整个过程15-30分钟，基本无不适感。

2、准备工作有诀窍

检查前1天低渣饮食，服用清肠剂时搭配运动饮料。这样做清洁效果更好。

3、不是每年都要做

如果第一次检查正常，通常3-5年复查即可。有家族史者需要缩短间隔。

四、预防比治疗更重要

1、膳食纤维要补足

每天保证25克膳食纤维摄入，相当于500克蔬菜+200克粗粮+1个苹果。

2、运动激活肠道

每天快走6000步，能促进肠道规律蠕动。每周2次游泳效果更佳。

3、定期体检不能省

40岁起建议做第一次肠镜，有家族史者提前到35岁。便潜血检查每年1次。

小张的故事不是个例。国家癌症中心数据显示，我.国40岁以下肠癌患者十年间增长了3倍。那些被我们忽视的身体信号，可能是它在拼命呼救。从今天开始，认真对待身体的每一个异常变化，别让"早知道"成为人生最大的遗憾。