57岁男子胰腺癌去世，生前爱跑步饮食清淡，妻子：早些劝他就好了
57岁，本该是享受天伦之乐的年纪，却因为一场突如其来的疾病永远离开了。老张生前是个自律的人，每天雷打不动晨跑5公里，饮食清淡少油少盐，在邻居眼里简直就是"养生模范生"。可就是这样一位注重健康的人，却在体检发现胰腺问题后短短半年就离开了人世。妻子红着眼眶说："要是早点劝他去检查就好了..."
一、胰腺癌为何如此凶险
1、隐匿的早期症状
胰腺深藏在腹腔深处，早期病变很难通过常规体检发现。很多人把偶尔的上腹不适当作胃病，错过了最佳干预时机。
2、快速进展的特点
从发现到恶化往往只有几个月时间，等出现明显黄疸、消瘦等症状时，多数已到中晚期。
3、治疗难度大
胰腺特殊的解剖位置，使得.手术难度高、风险大。即便成功手术，复发率也较高。
二、这些信号千万别忽视
1、持续的上腹部疼痛
特别是向后背放射的隐痛，平躺时加重，蜷缩时减轻。
2、莫名其妙的体重下降
没有刻意节食或运动，一个月内体重减轻超过5%就要警惕。
3、新发糖尿病
中老年人突然出现血糖异常，要排查胰腺问题。
4、脂肪泻
大便油腻恶臭，漂浮在水面上，提示胰腺消化酶分泌不足。
三、高危人群要特别注意
1、长期吸烟者
烟草中的致癌物会通过血液直接作用于胰腺。
2、慢性胰腺炎患者
反复炎症刺激会增加癌变风险。
3、有家族史的人群
直系亲属中有胰腺癌患者的要格外注意。
4、长期接触化学毒物者
某些职业暴露会增加患病几率。
四、科学预防这样做
1、定期针对性检查
40岁以上建议每年做肿瘤标志物CA199检测，结合腹部超声。
2、控制饮酒量
男性每日酒精摄入不超过25克，女性不超过15克。
3、保持健康体重
BMI控制在18.5-23.9之间，避免腹部肥胖。
4、均衡饮食结构
适当增加十字花科蔬菜摄入，减少红肉和加工食品。
老张的故事让人唏嘘，也给我们敲响警.钟：再好的生活习惯也不能替代定期体检。胰腺癌虽然凶险，但早期发现生存率会大大提高。建议40岁以上的朋友，每年至少做一次全面体检，有家族史或高危因素的更要提高筛查频率。健康这件事，永远不怕一万，就怕万一。
