48岁男子肠癌晚期,生前经常跑步锻炼,医生叹息:没注意3点
48岁,正值壮年的年纪,肠癌却突然夺走了一条鲜活的生命。更让人唏嘘的是,这位患者生前还是位跑步爱好者,每周雷打不动要跑三次10公里。运动不是能防癌吗?为什么还会发生这样的悲剧?
一、运动≠免癌金牌
1、运动确实能降低患癌风险
有规律的运动可以增强免疫力,促进新陈代谢,帮助身体更好地排出毒素。但运动只是健康生活方式的一部分,不能完全抵消其他不良习惯带来的风险。
2、忽视早期筛查是大忌
很多人以为"我经常运动,身体肯定没问题",从而忽略了定期体检。肠癌早期症状不明显,等到出现明显不适时,往往已经发展到中晚期。
3、基因和家族史不可忽视
即使生活方式健康,如果有肠癌家族史,患病风险仍然较高。这类人群更应该提高警惕,定期做肠镜检查。
二、肠癌最容易被忽视的3个信号
1、排便习惯突然改变
比如原本规律的排便变得不规律,或出现便秘、腹泻交替的情况。很多人误以为是肠胃功能紊乱,错过了最佳诊断时机。
2、大便带血或颜色变深
不少人把便血当作痔疮,自行用药了事。其实肠癌引起的便血通常颜色较深,可能混有黏液。
3、不明原因的体重下降
没有刻意节食或增加运动量,体重却在短时间内明显下降,这可能是身体发出的警.报。
三、预防肠癌的3个关键点
1、40岁后定期做肠镜
建议40岁以上人群每3-5年做一次肠镜检查。如果有家族史,筛查年龄应该提前到35岁甚至更早。
2、调整饮食结构
减少红肉和加工肉制品的摄入,多吃富含膳食纤维的蔬菜水果。适当补充益生菌,维持肠道菌群平衡。
3、管理好慢性炎症
长期肠道炎症是肠癌的重要诱因。如果有溃疡性结肠炎等疾病,一定要规范治疗,定期复查。
生命没有重来的机会,健康需要全方位守护。运动固然重要,但千万别让它成为你忽视身体信号的借口。从今天开始,关心自己的每一次排便,留意身体的每一个细微变化,定期体检永远不嫌早。记住,最好的治疗永远是预防!