62岁男子肠癌去世，医生：说了多次，不听劝
62岁的老张总把"拉肚子"当小事，直到便血才去医院，结果查出了晚期肠癌。医生翻看病历发现，早在三年前的体检报告上，就明确标注了"肠道异常建议复查"。像老张这样的悲剧，其实完全可以避免。
一、这些排便异常要当心
1、频率突然改变
原本规律的排便突然变得频繁或稀少，特别是伴随里急后重感（有便意却排不出）。这种变化持续两周以上就要警惕。
2、形态颜色异常
大便变细如铅笔，或出现柏油样黑便、鲜红色血迹。正常大便应该是香蕉状的黄褐色软便。
3、伴随其他症状
排便时腹痛加剧、体重莫名下降、长期疲劳感，这些都可能暗示肠道问题。
二、三类人更要提高警惕
1、有家族病史者
直系亲属中有肠癌患者的，建议40岁开始定期筛查。遗传因素在肠癌发病中占重要地位。
2、长期不良饮食者
爱吃红肉加工食品、蔬菜摄入不足的人群，肠道负担更重。高脂低纤饮食会延长致癌物在肠道停留时间。
3、慢性肠道疾病患者
溃疡性结肠炎、克罗恩病等炎症性肠病，会显著增加癌变风险。这类患者需要更密切的监测。
三、预防肠癌的三大法宝
1、筛查比治疗更重要
肠镜是金标准，能直接发现息肉并切除。无痛肠镜技术已很成熟，50岁以上人群建议每5年做一次。
2、饮食调整有讲究
每天保证25克膳食纤维摄入，相当于两碗杂粮饭加一斤蔬菜。十字花科蔬菜（如西兰花）含抗癌成分。
3、运动改善肠道环境
每周150分钟中等强度运动，能加速肠道蠕动。快走、游泳等运动都能促进肠道菌群平衡。
四、出现症状怎么办？
1、不要自我诊断
便血可能只是痔疮，也可能是癌症。专业检查才能确诊，千万别凭经验用药。
2、记录症状细节
就诊时提供准确的排便频率、性状变化时间线，能帮助医生更快判断。
3、遵医嘱做检查
粪便潜血试验、肠镜、CT等检查各有优势，医生会根据情况选择最合适的方案。
肠道是人体最大的免疫器官，它的求.救信号往往很隐蔽。记住：任何排便习惯的突然改变，都是身体在拉警.报。与其等到便血才慌慌张张跑医院，不如从现在开始关注每天的"排便日记"。健康的生活方式加上定期筛查，才是对抗肠癌最有力的武器。
