43岁女子肺癌去世，平时吃饭规律爱运动，医生：3个坏毛病改不了
43岁，正是人生最灿烂的年华，却被肺癌夺走了生命。更让人唏嘘的是，这位女士平时饮食规律、坚持运动，表面看起来是健康生活的典范。为什么悲剧还是发生了？医生揪出了三个被我们忽视的"健康杀手"。
一、厨房里的隐形杀手
1、炒菜不开抽油烟机
很多人觉得开抽油烟机费电，或者嫌噪音大。殊不知高温爆炒产生的油烟里，含有大量苯并芘等致癌物。长期吸入相当于每天抽两包烟，对肺部伤害极大。
2、等油冒烟才下锅
老一辈传下来的烹饪习惯其实很危险。食用油加热到冒烟时，油温往往超过200℃，这时产生的有害物质是平时的10倍以上。
3、重复使用煎炸油
炸过食物的油看起来清澈，其实已经发生氧化变质。反复加热会产生醛类化合物，这些物质与肺癌发生密切相关。
二、自以为是的"健康习惯"
1、过度依赖空气净化器
很多人觉得家里装了净化器就万事大吉。实际上净化器只能过滤PM2.5，对烹饪油烟、二手烟等更危险的污染物几乎无效。
2、盲目进行晨跑
城市早晨空气污染最严重，这时户外运动反而吸入更多污染物。数据显示，早高峰时段的PM2.5浓度通常是其他时段的2-3倍。
3、忽视慢性咳嗽
把长期咳嗽当成"咽炎"或"过敏"，随便吃点药应付。实际上持续三周以上的咳嗽，就该做肺部检查了。
三、情绪管理的致.命疏忽
1、长期生闷气
中医讲"忧伤肺"，现代医学证实长期抑郁会导致免疫功能下降。临床发现很多肺癌患者都有长期情绪压抑的问题。
2、熬夜追剧减压
以为熬夜看剧是放松，其实睡眠不足会大幅降低肺部修复能力。凌晨1-3点正是肺经排毒的时间。
3、过度追求完美
对自己要求太高，长期处于紧张状态。压力激素持续分泌会破坏免疫系统平衡。
这些看似不起眼的日常习惯，日积月累就成了健康隐患。特别要提醒的是，肺癌早期几乎没有明显症状，等出现咳血、胸痛时往往已是中晚期。建议40岁以上人群每年做一次低剂量螺旋CT筛查，尤其是长期接触厨房油烟的女性。改变生活方式永远不晚，从今天开始，给肺部多一点关爱吧。
