60岁老人肺癌去世，家属崩溃大哭，医生：上了年纪要注意3件事
60岁本该是含饴弄孙的年纪，却因一场疾病永远离开了亲人。医院走廊里撕心裂肺的哭声，让每个路过的人都揪心不已。其实很多健康隐患，就像藏在暗处的定时炸.弹，等到发现时往往为时已晚。
一、定期体检不能省
1、低剂量CT筛查
建议50岁以上人群每年做一次，能发现早期微小病灶。相比普通胸片，检出率提高20%以上。
2、肿瘤标志物检查
特定蛋白指标异常可能提示潜在风险，要结合影像学综合判断。
3、肺功能检测
简单吹气测试就能评估肺部健康状况，吸烟者更应定期监测。
二、远离高危因素
1、一手烟和二手烟
烟草中含有60多种致癌物质，戒烟永远不晚。
2、厨房油烟污染
烹饪时务必开启油烟机，避免高温煎炸产生有害物质。
3、空气污染防护
雾霾天减少外出，必要时佩戴合规防护口罩。
三、警惕身体报.警信号
1、持续咳嗽
超过两周不愈的干咳，尤其夜间加重要重视。
2、痰中带血
即使是少量血丝也不能掉以轻心。
3、莫名消瘦
没有刻意减肥，体重短期内下降超过5%需警惕。
四、日常养护这样做
1、呼吸锻炼
腹式呼吸、缩唇呼吸都能增强肺功能。
2、饮食调理
多吃白色食物如百合、银耳，少吃辛辣刺激。
3、适度运动
太极拳、散步等有氧运动最适合中老年人。
生命就像捧在手里的沙，越是年长越要小心呵护。这些建议看似平常，关键时刻却能救.命。健康从来不是等来的，而是日积月累的经营。从今天开始，把这些小事记在心上，别让遗憾发生在自己身上。
