预防慢性盆腔炎应该注意7个细节
预防慢性盆腔炎需注意个人卫生、避免不洁性行为、及时治疗妇科炎症、增强免疫力、避免过度劳累、减少宫腔操作、定期妇科检查等7个细节。慢性盆腔炎多由病原体感染引起，可能导致下腹疼痛、异常分泌物等症状。
1、个人卫生
保持外阴清洁干燥，每日用温水清洗外阴，避免使用刺激性洗液。经期勤换卫生巾，选择透气性好的棉质内裤。如厕后从前向后擦拭，防止肠道细菌污染尿道和阴道。避免盆浴和公共浴池，减少感染机会。
2、避免不洁性行为
固定性伴侣并使用避孕套，降低性传播疾病风险。性生活前后注意清洁，避免经期同房。若出现异常分泌物或不适，应及时就医检查。性伴侣如有泌尿生殖系统感染需共同治疗。
3、及时治疗妇科炎症
出现阴道炎、宫颈炎等疾病时应规范用药，避免病原体上行感染。常见治疗药物包括甲硝唑栓、克霉唑阴道片、保妇康栓等。症状消失后仍需完成疗程，防止复发转为慢性炎症。
4、增强免疫力
规律作息保证充足睡眠，每周进行适度有氧运动。饮食中增加优质蛋白和维生素摄入，如瘦肉、鸡蛋、西蓝花等。可适当补充益生菌维持阴道微生态平衡，避免长期使用抗生素。
5、避免过度劳累
长期疲劳会导致免疫力下降，增加感染风险。注意劳逸结合，避免久坐不动。工作时每隔1小时起身活动，促进盆腔血液循环。经期避免剧烈运动和重体力劳动。
6、减少宫腔操作
人工流产、诊刮等宫腔操作可能损伤生殖道屏障。若无生育需求应做好避孕措施。必须进行宫腔操作时选择正规医疗机构，术后遵医嘱使用抗生素预防感染。
7、定期妇科检查
建议每年进行妇科体检，包括白带常规、宫颈癌筛查等项目。既往有盆腔炎病史者应增加随访频率。出现下腹坠痛、腰骶酸痛、异常阴道流血等症状时及时就诊。
预防慢性盆腔炎需建立长期健康管理意识。饮食宜清淡，避免辛辣刺激食物，适量补充含维生素C的水果。避免穿紧身裤和化纤内裤，选择宽松透气的衣物。保持良好心态，减轻精神压力对免疫系统的影响。出现急性盆腔炎症状时应彻底治疗，防止迁延不愈。慢性盆腔炎患者可尝试中医调理，如艾灸关元穴、三阴交穴等辅助疗法。
