肩关节脱位复位后多久能好

肩关节脱位复位后通常需要3-6周恢复，具体时间与损伤程度、康复训练及个体差异有关。

复位后初期需严格制动，使用吊带固定患肢以减少关节活动。此时局部韧带和关节囊处于修复阶段，过早活动可能导致习惯性脱位。疼痛和肿胀一般在1-2周内逐渐消退，期间可配合冰敷与非甾体抗炎药缓解症状。医生可能建议进行轻柔的腕肘关节活动，但肩关节仍需保持稳定。

若合并肩袖撕裂、肱骨大结节骨折等复杂损伤，恢复期可能延长至8-12周。这类情况需通过影像学检查评估损伤程度，部分患者需要关节镜手术修复。术后康复需遵循阶梯式训练计划，从被动关节活动逐步过渡到抗阻力训练。康复过程中出现异常疼痛或再次脱位需立即就医。

恢复期间应避免提重物及上肢剧烈运动，睡眠时用枕头支撑患侧手臂。饮食注意补充蛋白质和维生素C促进软组织修复，可适量食用鱼类、蛋类及猕猴桃等食物。定期复查评估愈合进度，康复训练需在专业医师指导下进行，逐步恢复肩关节活动度和肌肉力量。完全恢复运动能力前应避免对抗性运动，防止二次损伤。