全髋关节置换术后如何护理 四步呵护髋关节

全髋关节置换术后护理主要包括伤口护理、体位管理、康复训练和日常活动调整四个方面。科学护理有助于减少并发症风险，促进关节功能恢复。

一、伤口护理

术后需保持切口干燥清洁，定期更换敷料。观察有无红肿、渗液等感染迹象，避免抓挠或沾水。遵医嘱使用抗生素，出现发热或持续疼痛需及时就医。术后两周内禁止盆浴，可擦浴时用防水敷料保护伤口。

二、体位管理

术后6-8周内需避免髋关节过度屈曲内收。睡眠时双腿间夹枕头保持中立位，坐位时膝关节低于髋关节，禁止交叉腿或弯腰拾物。如厕建议使用加高坐便器，起身时健侧肢体先发力。

三、康复训练

麻醉消退后即可开始踝泵运动预防血栓，术后第一天在医生指导下进行股四头肌等长收缩。逐步过渡到助行器辅助行走，6周内负重不超过体重的50%。物理治疗师会指导直腿抬高、髋外展等针对性训练。

四、日常活动调整

3个月内避免剧烈运动和深蹲动作，6个月内禁止跑跳。建议选择有靠背的硬椅，座椅高度使膝关节呈90度。乘车时调整座椅后倾角度，长途旅行每小时活动下肢。控制体重减轻关节负担，补充钙和维生素D促进骨骼愈合。

全髋关节置换术后需长期保持科学生活习惯。饮食应保证优质蛋白摄入，如鱼肉、豆制品，有助于组织修复。每日进行30分钟低冲击运动如游泳、骑自行车，增强肌肉力量。定期复查X线评估假体位置，出现关节异响、活动受限等情况立即就诊。避免提重物和长时间站立，必要时使用拐杖分担负荷。保持乐观心态，循序渐进恢复社会活动。