髌骨软化是怎么回事 两个病因认识髌骨软化

髌骨软化可能由髌骨轨迹异常、关节软骨退变等因素引起，通常表现为膝关节疼痛、活动受限等症状。髌骨软化可通过物理治疗、药物治疗等方式缓解。

1、髌骨轨迹异常

髌骨轨迹异常可能与股四头肌力量不平衡、髌骨发育不良等因素有关。当髌骨在膝关节屈伸过程中不能正常滑动时，会导致局部压力分布不均，长期摩擦可能引发软骨损伤。患者常出现上下楼梯时膝盖前方刺痛，久坐后站立时有卡顿感。建议通过股四头肌强化训练、使用髌骨稳定支具等方式改善。

2、关节软骨退变

关节软骨退变通常与年龄增长、过度运动损伤有关。软骨细胞代谢能力下降会导致髌骨关节面变薄、碎裂，失去缓冲作用。症状表现为膝关节持续性钝痛，下蹲时伴随摩擦音。玻璃酸钠关节腔注射、口服硫酸氨基葡萄糖等治疗可帮助修复软骨，严重者需考虑关节镜清理手术。

髌骨软化患者应避免爬山、深蹲等加重膝关节负荷的运动，可选择游泳、骑自行车等低冲击锻炼方式。日常注意膝关节保暖，体重超标者需控制饮食减轻关节压力。建议多摄入富含钙质和胶原蛋白的食物如牛奶、鱼皮，有助于软骨修复。若疼痛持续加重或出现关节肿胀，应及时到骨科或运动医学科就诊评估。