引起头痛、恶心的原因是什么

头痛、恶心可能由睡眠不足、精神紧张、偏头痛、胃肠型感冒、高血压等原因引起。头痛伴随恶心是常见症状组合，需结合具体诱因和体征综合判断。

1、睡眠不足

长期熬夜或睡眠质量差会导致大脑供氧不足，引发血管紧张性头痛，同时可能刺激迷走神经引起恶心反应。改善睡眠环境、固定作息时间是关键干预措施，午休时间建议控制在半小时内。持续失眠超过两周需考虑睡眠专科就诊。

2、精神紧张

焦虑抑郁等情绪障碍会促使体内儿茶酚胺分泌异常，造成颅内外血管收缩异常，典型表现为双侧太阳穴胀痛伴干呕。可通过正念冥想、腹式呼吸等放松训练缓解，急性发作时可尝试按摩风池穴与合谷穴。

3、偏头痛

偏头痛发作时常伴随搏动性单侧头痛与畏光呕吐，可能与三叉神经血管系统异常激活有关。急性期可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、苯甲酸利扎曲普坦片或佐米曲普坦鼻喷雾剂，预防性治疗可考虑氟桂利嗪胶囊。

4、胃肠型感冒

病毒感染引发的胃肠道炎症会通过脑肠轴反射引起头痛，同时伴随腹泻或呕吐。治疗以补液盐防止脱水为主，必要时使用蒙脱石散止泻。若出现持续高热或血便需警惕细菌性肠炎。

5、高血压

血压骤升超过160/100mmHg时易发生枕部胀痛伴喷射状呕吐，这是高血压危象的典型表现。确诊患者应规律服用硝苯地平控释片、厄贝沙坦片等降压药物，突发剧烈头痛需立即测量血压并急诊就医。

日常应注意保持规律三餐避免低血糖诱发症状，室内外温差过大时注意头部保暖。建议记录头痛发作的频率、持续时间及伴随症状，就诊时携带记录本有助于医生判断病因。高血压患者每日晨起后1小时内测量血压，避免摄入含酪胺高的食物如奶酪、红酒等。若头痛持续加重或出现视物模糊、肢体麻木等神经系统症状，须立即前往神经内科急诊。