手臂疼痛感觉从筋里面疼怎么回事，怎么办

手臂疼痛感觉从筋里面疼可能与肌肉劳损、肌腱炎、颈椎病、周围神经病变、腕管综合征等因素有关。可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、神经阻滞、手术松解等方式缓解。

1、肌肉劳损

过度使用手臂或重复性动作可能导致肌肉纤维微损伤，表现为深层酸痛。局部热敷和减少活动有助于缓解症状，避免提重物或剧烈运动。适当按摩可促进血液循环，通常3-5天可自行恢复。

2、肌腱炎

肌腱反复摩擦引发无菌性炎症时，会出现沿肌腱走向的牵扯痛。急性期需冷敷患处，慢性期可采用超声波治疗。医生可能建议使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等非甾体抗炎药。

3、颈椎病

颈椎间盘突出压迫神经根时，可能引起放射性臂痛伴麻木感。颈椎牵引和姿势矫正能减轻神经压迫，甲钴胺片、维生素B1片等神经营养药物可辅助治疗。睡眠时避免过高枕头。

4、周围神经病变

糖尿病或酒精中毒等导致的神经损伤，可能表现为持续性灼痛。需控制原发病，加巴喷丁胶囊、普瑞巴林胶囊等药物可调节神经异常放电。定期监测血糖和戒酒是关键预防措施。

5、腕管综合征

正中神经在腕部受压时，疼痛常从手腕向手臂放射。夜间佩戴支具减少屈腕动作，严重者需行腕横韧带切开术。地奥司明片可改善神经水肿，避免长时间使用鼠标或手机。

建议每日进行手臂伸展运动如肩关节环绕，促进筋膜弹性恢复。饮食注意补充维生素B族和优质蛋白，避免高盐饮食加重水肿。疼痛持续超过两周或伴肌力下降时，需及时进行肌电图检查明确神经损伤程度。睡眠时可将手臂垫高减轻神经压迫，工作中每半小时活动手腕预防劳损。