抽烟后手发抖头晕心跳加速怎么回事，怎么办

抽烟后手发抖头晕心跳加速可能与尼古丁刺激、一过性低血糖、交感神经兴奋、心血管疾病、脑血管痉挛等原因有关。可通过停止吸烟、补充糖分、调整呼吸、药物治疗、就医检查等方式缓解。

1、尼古丁刺激

烟草中的尼古丁会刺激中枢神经系统，导致手抖和心跳加速。吸烟时尼古丁迅速进入血液，刺激肾上腺分泌肾上腺素，引发血管收缩和心率加快。这种情况通常在停止吸烟后逐渐缓解，建议立即掐灭烟头，用清水漱口清除口腔残留物。

2、一过性低血糖

吸烟会抑制胰岛素分泌，可能引发短暂血糖下降。低血糖状态会出现头晕、手抖、心慌等表现，尤其常见于空腹吸烟人群。可立即进食糖果或含糖饮料，平时避免空腹吸烟，吸烟前后适当补充碳水化合物。

3、交感神经兴奋

尼古丁激活交感神经系统会导致血压升高和心率增快。长期吸烟者可能出现自主神经功能紊乱，表现为吸烟后明显心悸和头晕。建议进行深呼吸练习缓解症状，日常可通过冥想等放松训练调节神经功能。

4、心血管疾病

长期吸烟可能诱发冠状动脉痉挛或心律失常，吸烟后出现心慌气短需警惕心绞痛发作。这类患者通常伴随胸闷胸痛症状，心电图可能显示ST段改变。需遵医嘱使用硝酸甘油片等药物，必要时进行冠脉造影检查。

5、脑血管痉挛

重度吸烟者可能出现脑血管异常收缩，导致脑部供血不足。除头晕手抖外，可能伴随视物模糊或言语不清。这种情况需立即就医排查脑卒中风险，医生可能开具尼莫地平片等钙通道阻滞剂改善脑循环。

出现吸烟后不适症状应立即停止吸烟并保持坐位休息，开窗通风增加氧气供应。日常需严格限制吸烟量，避免在密闭空间或身体疲劳时吸烟。有心脑血管疾病高危因素者应定期监测血压血糖，症状反复发作或持续超过30分钟需急诊就医。戒烟是最根本的解决方式，可通过尼古丁替代疗法逐步减少依赖，必要时在医生指导下使用盐酸安非他酮等戒烟辅助药物。