一只手发胀是什么原因造成的

一只手发胀可能由局部血液循环障碍、外伤、腕管综合征、类风湿关节炎、淋巴回流受阻等原因引起。

1、局部血液循环障碍

长时间保持同一姿势或局部受压可能导致静脉回流受阻。常见于睡眠时手臂受压或久坐后手部下垂。表现为单侧手指肿胀伴轻微麻木感，活动后多可缓解。建议避免长时间压迫肢体，定期做握拳伸展运动促进血液回流。

2、外伤

手部扭伤、挫伤等软组织损伤会引发炎症反应。可能出现局部肿胀疼痛、皮肤淤青等症状。急性期可抬高患肢，48小时内冷敷减轻肿胀。若伴随活动受限或持续疼痛，需排除骨折可能。

3、腕管综合征

正中神经在腕部受压导致神经性水肿。典型表现为拇指至无名指桡侧麻木肿胀，夜间症状加重。可能与长期重复手部动作有关。早期可通过腕部支具固定缓解，严重者需考虑腕横韧带松解术。

4、类风湿关节炎

自身免疫性疾病引发滑膜炎症。晨起时关节僵硬肿胀明显，多呈对称性累及。可遵医嘱使用甲氨蝶呤片、来氟米特片等抗风湿药物。若出现关节畸形需配合康复训练防止功能丧失。

5、淋巴回流受阻

乳腺癌术后淋巴清扫或寄生虫感染可能引发淋巴水肿。特征为进行性无痛性肿胀，皮肤增厚如橘皮样。需穿戴压力手套配合向心性按摩，严重者可考虑淋巴管静脉吻合术。

日常应注意避免高盐饮食加重水肿，睡眠时垫高患肢促进静脉回流。若肿胀持续超过72小时或伴随发热、皮肤发红等症状，应及时排查深静脉血栓等急症。长期单侧手部肿胀需完善风湿免疫指标及神经电生理检查，糖尿病患者需特别注意排查周围神经病变。适当进行手指爬墙运动、握力球训练等康复锻炼有助于改善症状。