做完保膝矫正能正常下蹲吗 做完保膝矫正后禁忌事项介绍

保膝矫正术后一般可以正常下蹲，但需根据康复进度逐步恢复。术后早期需避免过度负重和快速下蹲动作，具体禁忌事项主要有伤口护理不当、过早剧烈运动、忽视康复训练、过度依赖支具、忽视疼痛信号等。

1、伤口护理不当

术后两周内需保持伤口干燥清洁，避免沾水或污染。若出现红肿渗液需及时就医，防止感染影响关节功能恢复。日常活动时可用防水敷料保护，但无须长期包裹限制血液循环。

2、过早剧烈运动

术后三个月内禁止跑步、跳跃或深蹲等冲击性动作。软骨修复需要时间，过早负重可能导致矫正结构移位。建议从散步、游泳等低冲击运动开始，6个月后经评估再恢复高强度训练。

3、忽视康复训练

术后需持续进行股四头肌等长收缩、直腿抬高等肌力训练，防止肌肉萎缩。关节活动度训练应从被动屈伸逐步过渡到主动训练，避免粘连影响下蹲功能。物理治疗师指导下的平衡训练有助于恢复本体感觉。

4、过度依赖支具

支具使用通常不超过6周，长期依赖会延缓肌肉功能重建。白天活动时可间歇性拆除支具进行轻度屈膝练习，夜间佩戴需保持膝关节中立位。随着肌力恢复应逐步减少支具使用时间。

5、忽视疼痛信号

康复期出现持续疼痛或关节弹响需及时复查，可能提示软骨修复异常或内固定问题。夜间静息痛或突发肿胀需排除感染或血栓。功能锻炼应以轻微酸胀为限，避免忍痛强行下蹲。

保膝矫正术后饮食应增加优质蛋白和维生素C摄入，如鱼类、西蓝花等促进软骨修复。康复期可进行骑自行车、水中行走等低阻力运动，避免爬山或上下楼梯等膝关节压力大的活动。定期复查X线评估骨愈合情况，术后一年内每三个月需进行步态分析和肌力测试。睡眠时可在膝下垫软枕保持轻度屈曲，但不宜长期维持固定姿势。心理上需建立合理预期，完全恢复运动功能通常需要9-12个月系统康复。