脚跟干裂是什么原因 脚跟干裂的3个原因须知

脚跟干裂可能由皮肤干燥、真菌感染、维生素缺乏等因素引起。脚跟干裂通常表现为皮肤粗糙、脱皮、疼痛等症状，严重时可能出现裂口出血。

1、皮肤干燥

皮肤干燥是脚跟干裂的常见原因，多见于秋冬季节或长期处于干燥环境的人群。皮肤角质层水分流失导致弹性下降，脚跟部位因承重和摩擦更容易出现干裂。日常护理应注重保湿，使用含尿素、甘油等成分的润肤霜，避免使用碱性过强的清洁产品。洗澡水温不宜过高，沐浴后及时涂抹足部专用保湿产品。

2、真菌感染

足部真菌感染可能引发脚跟干裂，常见于足癣患者。真菌破坏皮肤屏障功能，导致角质层异常增厚和皲裂。这类干裂多伴随瘙痒、脱屑等症状。治疗需使用抗真菌药物如联苯苄唑乳膏、特比萘芬乳膏等，同时保持足部清洁干燥。穿透气性好的鞋袜，避免与他人共用拖鞋、毛巾等物品。

3、维生素缺乏

维生素A、维生素E等营养素缺乏可能导致皮肤修复能力下降，引发脚跟干裂。长期偏食、消化吸收障碍人群易出现这种情况。日常应均衡摄入深色蔬菜、坚果、鱼类等富含维生素的食物，必要时可在医生指导下补充维生素制剂。伴随其他营养不良症状时，需排查是否存在慢性消耗性疾病。

预防脚跟干裂需综合调理，每日用温水泡脚后及时擦干，使用角质软化剂轻柔去除死皮。选择宽松舒适的鞋子减少摩擦，避免长时间站立或行走。冬季可穿棉袜保持足部温度，室内使用加湿器调节空气湿度。若干裂持续加重或合并感染，应及时就医进行专业治疗，避免自行使用刺激性药物。糖尿病患者出现足部皮肤问题需特别警惕，应定期进行足部检查。