网络成瘾的诊断标准是什么

网络成瘾的诊断标准主要包括行为失控、功能损害、戒断反应、耐受性增加及持续使用五个核心特征。网络成瘾可能由心理依赖、社交障碍、家庭环境、脑功能改变、共病精神障碍等因素引起，需通过专业心理评估结合临床表现综合判断。

1、行为失控

个体无法自主控制上网时间与频率，明知过度使用有害仍难以停止。表现为反复尝试减少上网失败，常伴随拖延重要事务或熬夜上网。临床评估需排除单纯娱乐性使用，重点关注失控行为对生活的实际影响程度。

2、功能损害

持续上网导致社会功能显著下降，如学业/职业表现退步、人际关系恶化或身体健康受损。典型表现包括因上网缺勤、放弃现实社交活动、忽视个人卫生等。诊断需确认这些损害直接由网络使用引起且持续超过三个月。

3、戒断反应

停止上网后出现情绪烦躁、焦虑抑郁或躯体不适等反应。部分患者会出现强迫性上网念头或替代行为如频繁查看手机。戒断症状需与原发性情绪障碍鉴别，其严重程度通常与网络使用时长呈正相关。

4、耐受性增加

为获得同等满足感需不断增加上网时长或投入程度。初期可能每日上网数小时即满足，后期发展至通宵达旦甚至影响基本生理需求。这种进行性需求增长是成瘾行为的重要生物学标志。

5、持续使用

尽管已明确知晓网络过度使用导致的身心问题，仍持续或加剧该行为。部分患者会隐瞒真实上网时间，或通过多个设备交替使用规避监管。诊断需结合客观记录与家属观察确认行为模式。

对于疑似网络成瘾者，建议建立规律作息并设置网络使用时间管理工具，增加线下社交与体育活动，培养替代性兴趣爱好。家庭成员应避免简单禁止，转而采用共同制定使用规则的方式。若自我调节无效或伴随严重情绪问题，需及时寻求心理科或精神科专业帮助，必要时可结合认知行为治疗与家庭治疗进行干预。日常可记录网络使用日志帮助识别触发场景，同时保证充足睡眠与均衡饮食以维持神经功能稳定。