身高173cm体重110斤胖吗
身高173厘米体重110斤属于偏瘦范围。体重是否健康需结合体脂率、肌肉量等因素综合评估，主要影响因素有基础代谢率、运动习惯、饮食结构、遗传因素、疾病状况。
1、基础代谢率
基础代谢率是人体在静息状态下维持生命活动所需的最低能量消耗。基础代谢率高的人即使摄入较多热量也不容易发胖，基础代谢率低的人则容易因热量过剩导致体重增加。基础代谢率受年龄、性别、肌肉量等因素影响，肌肉量较高者基础代谢率通常更高。
2、运动习惯
规律的运动可以帮助维持健康体重。有氧运动如慢跑、游泳等有助于消耗多余热量，力量训练如举重、俯卧撑等可以增加肌肉量。长期缺乏运动可能导致肌肉流失和脂肪堆积，即使体重较轻也可能出现体脂率偏高的情况。
3、饮食结构
均衡的饮食结构对维持健康体重至关重要。蛋白质摄入不足可能导致肌肉流失，碳水化合物和脂肪摄入过多则容易导致脂肪堆积。建议适量摄入优质蛋白如鸡蛋、鱼肉，控制精制糖和饱和脂肪的摄入量。
4、遗传因素
遗传因素会影响个体的体型和体重分布。有些人天生骨架较小或新陈代谢较快，即使体重较轻也可能属于健康范围。家族中有肥胖史的人群需要更加注意体重管理。
5、疾病状况
某些疾病如甲状腺功能亢进、糖尿病等可能导致体重异常。甲状腺功能亢进患者通常代谢加快导致体重下降，糖尿病患者可能出现体重波动。如果体重突然发生明显变化，建议及时就医检查。
对于身高173厘米体重110斤的人群，建议通过均衡饮食和适度运动维持健康体重。饮食上可增加优质蛋白和全谷物的摄入，避免高糖高脂食物。运动方面建议结合有氧运动和力量训练，每周进行适度锻炼。定期监测体脂率和肌肉量等指标，全面评估身体状况。如有体重持续下降或伴随其他不适症状，应及时就医排查潜在健康问题。
