三阴三阳的前后顺序是什么

三阴三阳是中医学经络理论中的概念，指手足三阴经与手足三阳经的合称，其前后顺序为：手太阴肺经→手阳明大肠经→足阳明胃经→足太阴脾经→手少阴心经→手太阳小肠经→足太阳膀胱经→足少阴肾经→手厥阴心包经→手少阳三焦经→足少阳胆经→足厥阴肝经。这一顺序反映了气血在十二经脉中的循环流注规律。

1、手太阴肺经

手太阴肺经起于中焦，向下联络大肠，再返回沿胃上口穿过膈肌入肺，从肺系横出腋下，沿上肢内侧前缘下行至拇指桡侧端。该经脉主要调节呼吸系统功能，与咳嗽、气喘等症相关。

2、手阳明大肠经

手阳明大肠经起于食指桡侧端，沿上肢外侧前缘上行至肩部，经颈部至下齿龈，左右交叉于人中。该经脉主司传导糟粕，与便秘、腹泻等肠道症状密切相关。

3、足阳明胃经

足阳明胃经起于鼻翼旁，下行至齿龈，环绕口唇后沿下颌角上行至额颅，另一支从大迎穴下行至锁骨上窝，再沿乳中线向下经脐旁至下肢外侧前缘。该经脉主导受纳腐熟水谷，与胃痛、消化不良等症状相关。

4、足太阴脾经

足太阴脾经起于足大趾内侧端，沿下肢内侧前缘上行至腹股沟，入腹属脾络胃，上穿膈肌挟咽连舌。该经脉主运化水谷精微，与腹胀、食欲不振等脾失健运症状相关。

5、手少阴心经

手少阴心经起于心中，出属心系下膈络小肠，其直者从心系上肺出腋下，沿上肢内侧后缘下行至小指桡侧端。该经脉主血脉和神志，与心悸、失眠等心系病症相关。

三阴三阳经脉的流注顺序体现了中医整体观，建议日常可通过规律作息、适度按摩相关穴位、练习八段锦等传统养生功法来维护经络通畅。若出现明显经络失调症状，应及时就医进行针灸或中药调理，避免自行刺激穴位导致气血紊乱。