男性性反应周期分哪几个阶段
男性性反应周期通常分为性欲期、兴奋期、平台期、高潮期和消退期五个阶段。
一、性欲期
性欲期是性反应周期的起始阶段，主要表现为心理上对性活动的渴望。这一阶段可能由视觉、听觉、触觉等感官刺激或性幻想引发。性欲期持续时间因人而异，受情绪、疲劳程度、激素水平等因素影响。睾酮是调节男性性欲的关键激素，其分泌水平变化可能导致性欲波动。
二、兴奋期
兴奋期以阴茎勃起为主要特征，伴随心率加快、血压升高、肌肉紧张等生理变化。阴茎海绵体充血导致勃起，阴囊皮肤收缩使睾丸上提。此阶段可能因心理紧张、血管病变或神经损伤等因素出现勃起功能障碍。兴奋期持续时间从几分钟到数小时不等，受年龄、健康状况和性刺激强度影响。
三、平台期
平台期是高潮前相对稳定的阶段，勃起状态持续维持，龟头颜色加深，尿道球腺可能分泌少量液体。呼吸频率和心率进一步加快，肌肉紧张度增加。部分男性在此阶段可能通过控制刺激强度延迟射精，但过度延长可能导致不适。平台期持续时间差异较大，与个体敏感度和性技巧有关。
四、高潮期
高潮期以射精为标志，伴随强烈的快感体验。此时前列腺、精囊和输精管规律收缩，将精液经尿道排出。高潮期持续时间短暂，通常仅数秒，但伴随全身肌肉痉挛、血压峰值和呼吸急促等反应。部分男性可能出现多重高潮，但多数人在射精后进入不应期。
五、消退期
消退期是性反应周期的恢复阶段，勃起逐渐消退，生理指标回归基线水平。此阶段男性通常进入不应期，即对性刺激暂时无反应的状态。不应期持续时间随年龄增长而延长，青年男性可能仅需数分钟，中老年男性可能需要数小时至数天。消退期可能伴随放松感和疲倦感。
了解男性性反应周期有助于认识正常生理变化，若出现性欲持续减退、勃起困难或射精障碍等情况，建议及时就医检查。保持规律作息、均衡饮食和适度运动有助于维持正常性功能。避免过度焦虑或滥用增强性功能的药物，必要时可在专业医生指导下进行针对性治疗。伴侣间的充分沟通与配合也能提升性生活质量。
