足跟疼是什么原因 足跟疼的3个原因浅析

足跟疼可能由足底筋膜炎、跟骨骨刺、跟腱炎等原因引起。足跟疼主要表现为足跟部疼痛、肿胀、活动受限等症状，可通过休息、药物治疗、物理治疗等方式缓解。

1、足底筋膜炎

足底筋膜炎是足跟疼最常见的原因之一，主要表现为晨起或长时间休息后足跟疼痛，活动后减轻。足底筋膜炎可能与长时间站立、行走、跑步等因素有关。治疗足底筋膜炎可通过休息、冰敷、拉伸锻炼等方式缓解症状，也可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片等药物。

2、跟骨骨刺

跟骨骨刺是跟骨骨质增生形成的骨性突起，可刺激周围软组织引起足跟疼。跟骨骨刺可能与长期慢性劳损、年龄增长等因素有关。治疗跟骨骨刺可通过减少负重、穿软底鞋等方式缓解症状，也可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、美洛昔康片等药物。

3、跟腱炎

跟腱炎是跟腱及其周围组织的炎症，主要表现为足跟后侧疼痛、肿胀。跟腱炎可能与运动过度、鞋子不合适等因素有关。治疗跟腱炎可通过休息、冰敷、抬高患肢等方式缓解症状，也可遵医嘱使用萘普生片、依托考昔片、吲哚美辛肠溶片等药物。

足跟疼患者应注意休息，避免长时间站立或行走，选择舒适的鞋子，适当进行足部拉伸锻炼。饮食上可多摄入富含钙、维生素D的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼类等，有助于骨骼健康。若足跟疼持续不缓解或加重，建议及时就医，明确病因后进行针对性治疗。