妊娠高血压的危害，可不是小事一桩，孕妈妈赶紧看过来了

妊娠高血压可不是闹着玩的，它就像个潜伏在孕期的小恶魔，稍不注意就可能给妈妈和宝宝带来麻烦。今天咱们就来好好聊聊这个孕期"隐形杀手"，让准妈妈们都能提高警惕，平安度过这段特殊时期。

一、妊娠高血压到底有多危险？

1、对孕妈妈的影响

血压持续升高可能损伤肾脏功能，严重时会导致蛋白尿。血管内皮受损可能引发子痫前期，出现头痛、视力模糊等症状。最危险的情况是发生子痫，可能危及生命。

2、对胎宝宝的威胁

胎盘供血不足会影响胎儿生长发育，可能导致胎儿生长受限。严重时可能引发胎盘早剥，造成早产甚至更严重后果。长期缺氧还可能影响胎儿神经系统发育。

二、5个容易被忽视的危险信号

1、水肿不简单

虽然孕期水肿常见，但若发现脚踝、面部突然明显肿胀，或按压后凹陷久久不恢复，就要特别注意。

2、头痛别硬扛

不同于普通头痛，这种头痛往往集中在前额或后脑勺，感觉像要"炸开"，且止痛药效果不佳。

3、视力出问题

看东西模糊、出现光点或重影，这些视觉异常可能是血压升高的警.示。

4、上腹部疼痛

右肋下方或胃部持续疼痛，常被误认为胃病，实则是肝脏受累的表现。

5、突然体重激增

一周内体重增长超过2公斤，可能是体液潴留的征兆。

三、预防妊娠高血压的6个关键点

1、科学控制体重增长

孕期增重应控制在医生建议范围内，避免体重增长过快给心血管系统带来额外负担。

2、保证优质蛋白摄入

每天适量摄入鱼肉、禽肉、豆制品等，帮助维持血管弹性。

3、减少高盐食物

腌制食品、加工食品要少吃，烹饪时使用限盐勺控制用盐量。

4、保持适度运动

每天30分钟左右的散步、孕妇瑜伽等温和运动，能改善血液循环。

5、定期监测血压

家中备个电子血压计，每天固定时间测量并记录，发现异常及时就医。

6、保证充足睡眠

尽量保持7-8小时睡眠，午间可小憩片刻，避免过度疲劳。

四、已经确诊该怎么办？

1、严格遵医嘱用药

按时服用医生开具的药物，不可自行增减药量或停药。

2、增加产检频率

可能需要每周或每两周检查一次，密切监测母婴状况。

3、调整日常活动

避免剧烈运动和长时间站立，以休息为主但也不要完全卧床。

4、注意饮食调整

增加富含钙、镁的食物，如奶制品、绿叶蔬菜等。

5、做好应急准备

提前了解最近医院的急诊路线，准备好待产包随时备用。

妊娠高血压虽然危险，但只要提高警惕、科学应对，绝大多数孕妈妈都能平安度过。关键是要重视身体发出的每一个信号，别把任何异常都当成"正常孕期反应"。记住，你和宝宝的健康，值得你付出百分百的关注和呵护。现在就去检查一下家里的血压计是否正常工作吧！