蒲公英泡茶喝有哪些好处？和这些食物一起喝身体会有哪些变化？

春天里随处可见的蒲公英，可不是简单的野草！那些毛茸茸的小伞.兵落地之前，藏着让你意想不到的养生密码。把蒲公英晒干泡水喝，是很多老中医压箱底的春季养生秘诀。今天就来揭秘这杯"野草茶"的神.奇之处，顺便告诉你几个黄金搭配公式。

一、蒲公英茶的4大神.奇功效

1、肝脏的天然清洁工

蒲公英根含有丰富的蒲公英醇和蒲公英素，这两种成分就像给肝脏装了个小刷子。每天一杯能促进胆汁分泌，帮助分解油腻。特别适合经常熬夜、应酬喝酒的人群。

2、消肿界的隐形冠军

叶子中的钾元素和植物甾醇，是天然的利尿剂。早上起床眼睛浮肿时喝一杯，比黑咖啡温和多了。注意要连喝3天才能看到明显效果。

3、胃部的温柔卫.士

蒲公英中的菊糖成分能促进益生菌繁殖。胃胀不消化时，温热着慢慢喝，会感觉一股暖流在胃里化开。记得要选用开花前的嫩叶，老叶纤维太粗反而刺激胃。

4、皮肤的灭火器

脸上冒痘痘时，用泡过的蒲公英叶敷脸，搭配内服效果更好。这是因为它含有丰富的维生素A和锌元素，能从内到外调节皮脂分泌。

二、3种黄金搭配喝法

1、蒲公英+玫瑰花：解郁双人组

这个组合特别适合情绪性暴饮暴食的人。玫瑰花能中和蒲公英的寒性，两者搭配既养肝又疏肝。月经前情绪烦躁时喝，连喝一周会发现脾气变温和了。

2、蒲公英+枸杞：明目搭档

整天盯着电脑手机的人一定要试试。枸杞的叶黄素配合蒲公英的维生素A，能给干涩的眼睛双重滋养。下午3-5点膀.胱经运行时喝效果最佳。

3、蒲公英+陈皮：化痰CP

换季咳嗽有白痰时，这个搭配比止咳糖浆还管用。陈皮的挥发油能帮助蒲公英的有效成分更好吸收。煮的时候要先下陈皮，水开后再放蒲公英。

三、这些情况要喊停

1、风寒感冒别喝

蒲公英性寒，在打喷嚏、流清鼻涕时喝会加重症状。要等感冒转为黄痰黄涕时才能饮用。

2、脾胃虚寒要调量

喝完后出现肚子咕噜叫或大便不成形，说明体质偏寒。可以加两片生姜或减少蒲公英用量。

3、降压药要错开时间

蒲公英本身有降压效果，如果正在服用降压药，至少要间隔2小时再喝。

4、过敏体质先试敏

第一次喝要少量尝试，极少数人会对蒲公英花粉过敏。出现皮肤发痒要立即停用。

别看蒲公英不起眼，它可是欧洲人眼中的"药草皇后"。下次在公园见到它，不妨采些嫩叶晒干备用。记住新鲜蒲公英要阴干不能暴晒，否则有效成分会流失。坚持喝一个月，你会发现皮肤亮了、眼睛清了、连口气都变清新了。春天最好的养生茶，原来就长在脚下！