早晨起来手指关节疼痛僵硬怎么回事，怎么办

早晨起来手指关节疼痛僵硬可能与受凉、过度劳累、骨关节炎、类风湿关节炎、痛风性关节炎等因素有关，可通过热敷、药物治疗、物理治疗、手术治疗、生活方式调整等方式缓解。建议及时就医明确病因，在医生指导下进行针对性治疗。

1.受凉

夜间睡眠时手指暴露在低温环境中可能导致局部血液循环不畅，引发晨起关节僵硬疼痛。这种情况通常活动后症状会逐渐缓解。建议保持卧室温度适宜，睡眠时穿戴保暖手套，避免直接接触冷空气或冷水。日常可多用温水浸泡双手促进血液循环。

2.过度劳累

前一天手指关节过度使用如长时间打字、手工劳动等可能导致软组织劳损，表现为晨起僵硬酸痛。适当减少手部重复性动作，工作间歇做手指伸展运动有助于预防。症状明显时可进行局部按摩，配合热敷帮助缓解肌肉紧张。

3.骨关节炎

中老年人群多见，与关节软骨退化有关，晨僵时间通常不超过30分钟。X线检查可见关节间隙狭窄。医生可能建议使用硫酸氨基葡萄糖胶囊、双醋瑞因胶囊等软骨保护剂，疼痛明显时可短期用洛索洛芬钠片。严重关节畸形需考虑关节置换手术。

4.类风湿关节炎

自身免疫性疾病典型表现为对称性小关节晨僵超过1小时，伴关节肿胀。血液检查可见类风湿因子阳性。治疗需遵医嘱使用甲氨蝶呤片、来氟米特片等抗风湿药，生物制剂如注射用重组人Ⅱ型肿瘤坏死因子受体-抗体融合蛋白对控制病情进展效果较好。

5.痛风性关节炎

高尿酸血症导致尿酸盐结晶沉积在关节引发炎症，常见于第一跖趾关节但也可能累及手指。急性发作期可用秋水仙碱片、依托考昔片控制症状。长期管理需服用非布司他片等降尿酸药物，配合低嘌呤饮食，每日饮水量保持在2000毫升以上。

日常应注意手指关节保护，避免提重物等负重动作。饮食上适当增加富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼类，补充维生素D和钙质。每天进行手指屈伸、握拳等轻柔锻炼，维持关节活动度。吸烟者应戒烟，吸烟可能加重类风湿关节炎病情。睡眠时可将手臂垫高减轻晨起水肿。若症状持续加重或出现关节变形，须及时到风湿免疫科就诊完善抗核抗体谱、关节超声等检查。