一只耳朵里嗡嗡响怎么回事，怎么办

一只耳朵里嗡嗡响可能是耳鸣的表现，通常由噪音暴露、耳垢栓塞、中耳炎、梅尼埃病、听神经瘤等原因引起，可通过噪音管理、耳道清洁、药物治疗、手术治疗、助听器等方式缓解。

1.噪音暴露

长期接触高分贝噪音可能导致内耳毛细胞损伤，表现为单侧持续性嗡嗡声。建议避免使用耳机时音量超过60%，在嘈杂环境中佩戴防护耳塞。若职业需要接触机械噪音，应定期进行听力筛查。

2.耳垢栓塞

耳垢堆积压迫鼓膜会产生闷胀感和低频耳鸣。切勿自行用棉签掏耳，这可能导致耳垢推向更深部位。耳鼻喉科医生可用温盐水冲洗或专用工具取出栓塞物，处理后耳鸣多可立即缓解。

3.中耳炎

细菌感染引发的中耳积液会使患者感觉耳内闷响伴随疼痛。可遵医嘱使用氧氟沙星滴耳液控制感染，急性期可配合布洛芬缓解炎症。反复发作需检查咽鼓管功能，必要时行鼓膜穿刺术引流积液。

4.梅尼埃病

内淋巴积水导致的眩晕性疾病常伴单侧波动性耳鸣。发作期可用倍他司汀改善微循环，严重者可考虑鼓室内注射地塞米松。低盐饮食和限咖啡因有助于减少发作频率，每日钠摄入量应控制在2000毫克以下。

5.听神经瘤

前庭神经鞘瘤生长会压迫听觉通路，早期表现为单侧高频耳鸣。确诊需进行磁共振成像检查，小型肿瘤可采用伽玛刀放射治疗，直径超过3厘米需行乙状窦后入路肿瘤切除术。

日常应注意保持规律作息，避免过度疲劳和情绪紧张，这些因素可能加重耳鸣症状。饮食上增加富含锌元素的食物如牡蛎、核桃，有助于维持耳蜗功能。若耳鸣持续超过一周或伴随听力下降、头晕等症状，须及时至耳鼻咽喉科就诊。游泳或洗澡时注意防止污水入耳，感冒期间不要用力擤鼻涕，这些措施能预防继发性耳部感染。