血气不足怎么艾灸 血气不足的艾灸疗法分享
血气不足可通过艾灸关元穴、足三里穴、三阴交穴、气海穴、血海穴等穴位进行调理。艾灸能温通经络、补益气血，适用于气血两虚引起的乏力、头晕等症状。
1、关元穴
关元穴位于脐下三寸，是补益元气的要穴。艾灸关元穴有助于改善气血不足导致的小腹冷痛、月经不调等问题。可采用温和灸法，每次持续15-20分钟，以局部皮肤潮红为度。阴虚火旺者慎用此法。
2、足三里穴
足三里穴位于膝盖外侧凹陷下三寸，属足阳明胃经。艾灸此穴能健脾和胃、补中益气，对气血生化不足引起的食欲减退、肢体倦怠效果显著。建议配合隔姜灸增强温补效果，注意防止烫伤。
3、三阴交穴
三阴交穴在内踝尖上三寸，为肝脾肾三经交汇处。艾灸该穴位可同时调理三脏气血，特别适合女性气血亏虚引起的经期不适。操作时保持艾条与皮肤3-5厘米距离，出现循经感传更佳。
4、气海穴
气海穴在脐下1.5寸，为人体阳气生发之处。艾灸气海穴能显著改善气血不足导致的呼吸短促、畏寒肢冷等症状。建议采用回旋灸手法，体质虚弱者需缩短单次艾灸时间至10分钟左右。
5、血海穴
血海穴在膝盖内上方两寸，是治疗血证的重要穴位。艾灸血海穴可促进血液循环，缓解气血不足引发的面色苍白、皮肤干燥等问题。操作时注意避开浅表静脉，月经量多者经期暂停施灸。
进行艾灸调理时需保持环境温暖避风，施灸后2小时内避免接触冷水。建议每周艾灸3-4次，连续调理一个月后观察效果。配合适量食用红枣、枸杞等补气血食物，避免过度劳累。若出现口干舌燥等上火症状应减少艾灸频率，严重贫血或出血性疾病患者应在医师指导下进行艾灸治疗。
