硬度不够就是阳痿吗 自诊阳痿一定要注意这4点

硬度不够不一定是阳痿，可能是暂时性勃起功能障碍。阳痿通常指持续无法达到或维持足够勃起硬度完成性生活，自诊需注意勃起频率、晨勃情况、心理因素和血管健康等关键点。

1、勃起频率

偶尔硬度不足多与疲劳、压力等生理性因素相关。连续观察3个月以上，若超过半数性生活尝试失败才需警惕阳痿。短期波动可通过调整作息、缓解焦虑改善。

2、晨勃状态

晨间自然勃起是重要判断指标。规律晨勃说明神经血管功能正常，硬度不足可能源于心理因素。若晨勃消失或显著减弱，需排查糖尿病、高血压等器质性疾病。

3、心理诱因

紧张、伴侣关系冲突等心理压力会导致暂时性勃起障碍。这种状态通常有明确诱因且情境性发作，通过心理咨询或行为疗法多可缓解，不属于真正阳痿。

4、血管健康

动脉硬化、高血脂等血管病变会逐渐影响勃起硬度。伴随下肢发冷、运动后胸闷等症状时，需进行血管超声等检查。这类器质性阳痿需要治疗原发病。

怀疑阳痿时应记录至少3个月的勃起情况，包括自发勃起次数、性生活成功率等。避免自行服用壮阳药物，优先排查心血管风险。建议就诊男科或泌尿外科，通过夜间勃起监测、性激素检测明确病因。日常保持适度运动，控制血压血糖，减少吸烟饮酒有助于改善勃起功能。