眼睛干涩的原因及治疗方法
眼睛干涩可能由用眼过度、环境干燥、维生素缺乏、干眼症、结膜炎等原因引起，可通过人工泪液、热敷、饮食调节、药物治疗、手术等方式缓解。
1、用眼过度
长时间使用电子屏幕或阅读会导致眨眼次数减少，泪液蒸发过快。建议每用眼40分钟休息10分钟，远眺绿色植物或闭目养神。可配合眼部按摩促进血液循环，避免佩戴隐形眼镜超过8小时。
2、环境干燥
空调房、强风环境会加速泪液蒸发。使用加湿器保持室内湿度在40%-60%，避免空调直吹面部。冬季外出可佩戴防风眼镜，游泳时选择密封性好的护目镜。
3、维生素缺乏
维生素A不足会影响泪腺功能，Omega-3脂肪酸缺乏可能导致睑板腺异常。适量食用胡萝卜、深海鱼、坚果等食物。哺乳期女性及糖尿病患者需特别注意营养均衡。
4、干眼症
可能与年龄增长、自身免疫疾病等因素有关，常伴随异物感、畏光等症状。医生可能开具玻璃酸钠滴眼液、环孢素滴眼液等药物，严重者需进行泪小点栓塞术。
5、结膜炎
细菌或病毒感染引发的炎症会导致眼表湿润度下降，多伴随分泌物增多。需根据病原体类型使用左氧氟沙星滴眼液、更昔洛韦凝胶等，过敏性结膜炎需配合抗组胺药物。
日常可多食用蓝莓、菠菜等富含花青素的蔬果，避免辛辣刺激饮食。坚持每天热敷眼睑5分钟，温度控制在40℃左右。若症状持续2周未缓解或出现视力下降、剧烈疼痛，需及时到眼科进行泪液分泌试验、角膜染色等检查。老年患者应每年进行眼底检查，糖尿病患者需严格控制血糖水平。
