月经量少又迟迟不干净怎么办

月经量少又迟迟不干净可通过调整生活方式、药物治疗、中医调理、激素治疗、手术治疗等方式改善。月经异常可能与内分泌失调、子宫内膜病变、盆腔炎症、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等因素有关。

1、调整生活方式

保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。饮食上增加富含铁元素和优质蛋白的食物，如瘦肉、动物肝脏、菠菜等，减少生冷辛辣刺激食物摄入。适度运动有助于促进血液循环，但需避免剧烈运动。减轻精神压力，可通过冥想、瑜伽等方式放松身心。

2、药物治疗

可在医生指导下使用止血药物如氨甲环酸片，调节月经周期药物如黄体酮胶囊，改善子宫内膜药物如戊酸雌二醇片。中药方面可考虑益母草颗粒、乌鸡白凤丸等中成药，需中医辨证使用。用药期间需定期复查，不可自行调整剂量。

3、中医调理

中医认为月经不调多与气血不足、肝郁气滞、肾虚等有关。可通过针灸刺激关元、三阴交等穴位调节气血运行。艾灸神阙、气海等穴位可温经散寒。中药汤剂需根据体质辨证施治，常见有归脾汤、逍遥散等方剂。

4、激素治疗

对于内分泌紊乱引起的月经异常，可能需要进行激素水平检测后，使用短效避孕药如屈螺酮炔雌醇片调节月经周期。更年期女性可考虑激素替代治疗。所有激素类药物都需严格遵医嘱使用，定期评估疗效和副作用。

5、手术治疗

当存在子宫内膜息肉、子宫肌瘤等器质性病变时，可能需要进行宫腔镜手术切除病灶。严重子宫内膜损伤可考虑子宫内膜消融术。术后需配合药物调理，定期复查预防复发。手术方式选择需根据具体病情由医生评估决定。

建议记录月经周期情况，包括经量、颜色、持续时间等，就诊时提供给医生参考。保持外阴清洁，选择透气棉质内裤，经期避免盆浴和性生活。如症状持续超过3个月或伴随严重腹痛、异常出血等情况，应及时就医排查原因。长期月经不调可能影响生育功能，需引起足够重视。